【ココノビ通信＃01】自分を苦しめる考え方のクセの正体。

2024年10月27日 17:08

お疲れさまです！道浦です。

しれっとおもむろに始まるココノビ通信です。
なにか少しでも考えるキッカケになれれば嬉しいです。

今日は、「自分を苦しめる考え方のクセの正体」について

自分の当たり前って、
他人からみると実は全然当たり前じゃなかった！ってことありませんか？

・上司からの飲み会の誘いは、基本「行きます」でしょ！
・シンクにあるお皿は、すぐ洗わないとでしょ！
・トーストには「のりたまふりかけ」でしょ！

（うちの母親は、結婚当初、父がトーストに当たり前のように「のりたまふりかけ」をかけているのを見て、本気で引いたと言っていました。笑）

こういう自分の当たり前だとしている思い込みの中には、自分の考え方のクセが潜んでいたりします。

・自分の力で頑張らなきゃ！
・真面目にいい子でいなきゃ！
・周りの人に迷惑をかけてはいけない！

私自身、わりと真面目な人間で、無意識のうちに自己犠牲してしまうタイプでした。（自分のことを差し置いて相手のために動くことが、カッコイイ！みたいな・・・）

で、

社会人になって仕事を頑張る、結婚して家事・妊活も・・・と重なってきたところで、完全にキャパオーバーし、自分のクセと向き合わざるを得なくなりました。

なので「ちゃんとやらなきゃ！」は、ここ最近で手放してきたつもりだったんですけど・・・

ある方の発信で
「悩みの9割は親との関係に原因がある」というものがあり、

あまりピンと来ていなかったのですが
ふと思い出したのが、母親から言われたある言葉でした。

「あみは、妹が生まれてから一度も、抱っこしてって言わなくなったのよね〜。
　急にお姉さんになったよね。」

妹が生まれた時、私2歳。
それまでは、テレビの前で歌って踊る、自由な子どもだったらしいのですが、

今思うと、抱っこを求めなかった以外にも、

・レストランに行くと、安いものから自分の食べたいものを選ぶ
・母親が勧めてくれた歯の矯正は、お金がかかるから…と断っていた
・これが欲しい！って親に言えず、見かねた妹が代わりに言ってくれていた

とまあ、特にお金周りに関して独自ルールが出来上がっていました。

ずっと「私はケチやから」という一言で片付けていたんですけど、
これを機に考えてみると

両親に対して「いい子でいなきゃ」
↓
妹が生まれて大変そうだから、両親に手を煩わせたくない。
（両親が大好きだから、両親の負担を大きくしたくない、嫌われたくない）
↓
どうやったら両親のためになれるか？
↓
抱っこして、と言わなくなった
お金をなるべく使わないようにした

「いい子でいなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ！」は、

と、

32歳にしてようやく気づきました。

大好きな両親の負担になりたくないから・・・という、
親に対する「愛」と「恐れ」の気持ちがそもそもの発端だったんですね。

（まさか自分を苦しめる考え方のクセが、親への愛から来ていたとは・・・！）

で、

この構造が見えると、めっちゃ気持ちがスッキリしました！
ここからは2歳の自分と対話して、自分の心を癒してあげようと思います。

もし何か悩みがあった時は、親御さんとの関係を見てみると、自分のクセを手放すヒントがあるかもしれません。

この内観の仕方や、もし一緒にやって欲しい！とかあったら
お声がけくださいね。（みんなでやっても面白いかもしれません！）

今日はここまで。

読んでくださり、ありがとうございました！