右膝の痛み改善の為に筋肉をつけようと昨日からスクワット開始してみた。足首が硬過ぎて、へっぴり腰になってしまう。いつまで続くか‥それよりもスイミングに行くのを渋る年中次男を宥めながら抱っこで10分位歩いたお陰で、両腕が筋肉痛に。膝よりも腕に筋肉がつきそうな予感。