ぐらしあすの「今日の飲酒について」

昨日は親類が集まる機会があったので、完全にいつものペースで生ビールを５杯くらい飲んだ。気持ちの良い時間だったので、それはそれでよかったと思っている。

そして、今日、「今日は飲まないでおこうかな」という気持ちになったが、「今日は１本だけにしよう」と思いに駆られ、缶酎ハイ３５０ｍｌアルコール度数９パーセントを１缶飲んだ。

そこからいつものパターンにはまりそうになった。
もう家には１缶もアルコールがない。
もう１缶買いに行こうかという衝動にかられた。

この段階で買いに行ったら、２缶くらい買って結局いつもの飲んだくれになってしまう。

ちょうどお腹がすいていたので、簡単に野菜と肉を炒めて食べたら、お腹のころ合いがちょうどよくなって、これ以上の飲酒欲求は薄らいでいった。

ということで、今日は缶チューハイ１本で収まりそうだ。

お金の見通しもあいまいなまま、アルコールを買う癖が身についていることもあり、今日からあることをし始めた。

それは、紙に「日付、時間、飲んだ量、かかったお金」を書きだし始めた。

これなら、１月後に、「これだけの量を飲んで、これだけのお金がかかった」ということが、いやがおおにも目で見てわかる。

これを1か月試してみようと思う。もちろん３本飲んだ時は３本と書く。

これで自分の飲酒の時間や量、金額を目で見てわかるようにしようと思う。

当たり前だが、いつものように仕事上がりで帰宅し、晩酌感覚で昼間に飲んだら、ぐらしあす地方は公共交通機関というものがかなり脆弱なので、外出しようにもできなくなり、昼寝して起きてたいしたことはせずまた寝て、翌日になって「あー昨日はまた何にもやらなかった」という後悔しかしなくなる。

上記の飲酒記録、絶対毎日つけるとは言い切れないが、やり始めてみようかと思い、今日１日できたことは、ほんのちょっとではあるが、ぐらしあすにとっては前向きな一歩である。