ヴィーガンスイーツは至福の時間だったけど、もうこんな荒れた自分に戻りたくないから、食べちゃだめなんだ。強い意志が必要だ。１回食べてしまうと、結局こうして毎日食べ続けてしまう中毒性がある。穏やかな自分でいたいから…今日からまた、脱砂糖の生活をやりなおそう。瞑想も今日からまた再開する

砂糖を１ヶ月完全に抜いて、短い時間であっても朝晩毎日瞑想をしていたときは、本当に毎日穏やかで平和で、そういえば一切イライラもしてなかった。旅行に来てから毎日１週間甘いスイーツを食べ続けてたら、すぐイライラとキレやすくなる性格が噴出してきた。白砂糖を避けても変わらないんだ…

やはり間違いない。砂糖を摂ると途端にキレやすくなる。すごく小さなことにイライラする。横暴な態度をとってしまう。そしてこれを抑えることができない…瞑想を止めてしまったことも悪化に拍車をかけているのがわかった。もう、本当に私は甘いものを食べたらだめなんだ。軽い気持ちで食べたらだめだ。