ウチらの交換note「自分のハピネスブースター」編🧶
こんにちは!
今日はaround20の #ウチらの交換note 2巡目ということで!
ヘッダーのカラーからも適当に決めてしまっていたわたしですが、きちんとみんなオリジナルカラーで回っていて「こだわればよかった・・(小声)」と思わず。
次回変えてみようかな・・・?でもこれはこれで可愛い。
メンバーの個性がとっても凝縮されている素敵note。
みき🍙ちゃんからバトンをいただきました!
お題は「自分のハピネスブースター」
ハピネスブースターって?
実はお題を見て初めて知りました!
ということで調べると・・・
ハーバード大学でポジティブ心理学を教えていた、タル・ベン・シャハーという人が名付けたものだそうです。
幸福増幅活動。
なるほど・・・。
では紹介します!
あお。的ハピネスブースター3選
まずは日常を少しリッチにしてくれる
1.おうちエステ
です!
一人の日に、自分のためだけに行うのがポイントです。
・ナノケアのスチーマーでディープクレンジング
・BARTHの入浴剤を入れて汗をかく
・フットケアパックをする
いつものスキンケアに一手間加えることで、エステ気分を楽しんでます。
2.モーニング
これも一人ですね笑
何しか自分の時間を大切にしたい。自分だけを見る日を作りたい気持ちが出ています。
だいたい朝5:30くらいに起きて、少しおしゃれして出ます。
普段つけないヘアアクセがさらにご機嫌を加速させます。
そこでコーヒーと、ふわふわを超えてふあふあなパンケーキをペロリ。
商業施設が開店し出した頃にテイクアウトスイーツを買ってお昼には帰宅。
至高です。
3.実家の猫をひたすら撮る
2までは普通の人でいられるのですが、これは無理です。
家のにゃんちゃん(猫)が可愛すぎる。
猫ちゃんはみんな可愛いのですが、やはりうちの子が1番ということです。
実家にいる時も毎朝「え、こんなに可愛いのがいる・・・いるよっ!かぁさん!!!」といった具合の溺愛度でした。
そんな最高の家を離れてからというもの、会えない辛さと引き換えに会えた時の感動はひとしお。
食べ物とは違ってじっとしていてくれるわけではないので、毎秒がシャッターチャンス。
最高の一瞬を撮ることに幸せを感じています。
そして後日その写真を見続けます。幸福度が下がった時の特効薬です。
幸せはつくる
書き出してみて、買い物や遊びに行くなども浮かんだのですが、結局何気ないところから1番幸せが発生している気がしました。
幸せは待ってても仕方ありません、ありったけの材料をハピネスに転換していこうと思います。
3選には入りませんでしたが、片付けも幸福度を上げるのにすごく効果的です。
そしてあお。的ポイントとしては「他の誰でもない自分のためだけ」にするところです!
最初から最後までいい気分でいられるハピネスブースター。定期的に取り入れています。
みなさんのハピネスブースターはなんですか?
よければ教えてください😚
次はCPこじはるちゃん🥨!
お題は「私のお気に入りアイテム」です!
お気に入り〇〇すごく聞きたいです・・・
読んでくださりありがとうございました!
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