どうも、今日は２本立て。筋トレの話だよ。

どうもです。本日２回目投稿のアマヤです。
これで５１回目の投稿かな？
とりあえず、今月で筋トレ初めて祝１年!!!

まず、宅トレから。
ダンベル42・5キロ買いました。16500円

もとのあった30キロのヤツと合わせると、
バーの長さ上52・5キロくらいが限界。
ハンマーカール5回出来ました。

次は、ジムトレ。

最近、筋肉の調子が悪くって、チェストプレス122キロ１０回しか出来なくて、困ってる。
最高で１３１キロ１回出来たんだけど、
こっちのチェストだと、上がるんだけど
回数がこなせない。

多分こっちのマシンがベンチプレスにより近い性能してると思う。
ベンチプレスだと扱える重量落ちるのかな？
とにかく、チェストが一番得意な種目です。

最近ハマってるのがマシンフライで
91キロ5回。
多分、上級者いかない中級者くらいの実力。

ラットプルダウンは、最高97キロ３回で
最近は90キロ１０回やってる。

レッグプレスは、成長しないな177キロ。
別のとこだと、260くらいかな。

取り敢えず、今月中にデッドリフト
１２０キロ、スクワット１６０キロに挑戦したいと思います。
ベストは、10年前の２１歳のデッドリフト140キロ、スクワット220キロです。

常に、ベストは更新だ!!!
ちなみに、男子の筋力のピークは、２５歳くらいで、そこから４０歳までキープする感じらしいですね!?

目指せ、ピッチャーで球速170キロ!!!
ちなみに、スピードガンも買いました。
２２５００円くらいだった気がします。てへ

では、またね。バイバイ!!!