私のトラウマ克服法
私はPTSDと診断されて現在も通院してます。
でも、夜道を歩けなかったり、思い出しても何も症状がでなくなったり。
トラウマ自体は克服できたと思ってます。
PTSDとかトラウマって、その原因を忘れる方がいいと思ってませんか?
忘れよう、忘れようとして、また不意に思い出してしまったら。
何の解決にもなってないと思ってます。
私は、何度も事件と向き合って克服しました。
もちろん初めは、手が震えたり、心臓がバクバクしたり、怖い思いをします。
でも、これを繰り返すことで、思いだしても症状が出ることはなくなったし、なんとなくこんなことあったなってくらいになりました。
この向き合う機会っていうのが、警察の方や弁護士さん、職場の人、病院の先生、家族、色んな人に出来事を話していたことではないかなって思います。
その度に思い出すため、向き合うということになるのではないでしょうか。
もちろん、怖さが全くなくなるかというとそうではないと思います。
ただ、トラウマを克服するにはこのように、その出来事と向き合うことが必要なのではないでしょうか。
私はこのように克服しました。
ぜひ、やってみて下さい。
誰に話したらいいか分からない、話が出来る相手が欲しい、そんな方がいらっしゃいましたら、ぜひご連絡ください(´˘`*)
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