どうしたらできるかを考えないと体は変わらない
こんばんは!
サーカスを愛してやまないAMANEです🎪
○太るクセをやめてみた○
『痩せない理由』の太りグセ
痩せられない人は
無意識の太りグセがたくさん!
日常の太りクセをピックアップしています♡
どうしたらできるかを考えないと体は変わらない
ダイエット中、思い通りにいかず
できない理由ばかり
浮かぶ人もいると思います。
☑️疲れてるから仕方ない
☑️運動する時間がない
☑️外食断れない
ダイエットが立ち止まってしまったとき
言い訳ばかりが先に出て
ダイエットをサボったとしても
体は1ミリも変わってはくれません。
体はやらなかったら
やらなかった結果しか出ません。
「できなかった」ということが
自己嫌悪に陥り
自分のことをダメな人間と思って
さらに頑張れなくなる悪循環に(°_°)
言い訳を探すよりも
どうしたら取り組めるのか?
自分なりに考える方が体への変化に繋がります✨
⚪︎疲れている
↪︎疲れていてもできることはなに?
疲れを根本から解決できる方法は?
⚪︎忘れてしまう
↪︎メモを貼ったり、スマホの待受にする
⚪︎面倒くさい
↪︎モチベーションUPするためには?
⚪︎お金がない
↪︎お菓子を買うお金はあるのに?
家でお金をかけずにできる運動は?
⚪︎外食を断れない
↪︎食べる順番を意識したり
その他の食事で調整出来ないか?
「できない」「環境が整ってない」
と思って投げ出してしまわずに
どうしたらできるか考えて
自分の言い訳に改善策を提案してみてください💡
無理なく、楽しく、心地よく!
食べる喜びを味わいながら
太らない身体と習慣を作りましょう✨
ダイエットのご相談はAMANEが承ります🙆♀️
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