頑張ってきた人が限界を迎えたときに陥る「デッドゾーン」の抜け方。

こんにちは　天宮です。

生きていると、ときどき
めちゃくちゃしんどい時って
ありますよね。、、

不安しかなくて
未来に希望もなくて
もう死んじゃいたい。

たとえ家族がいたとしても
友達がいたとしても
心は真っ暗闇にひとりぼっち。
誰に助けを求めていいのかもわからない。

いえ、そもそも、
助けを求めるっていう概念が
ない方もいると思います。

私自身、心理学を学ぶなかで
こういう方をたくさん見てきましたし
もちろん、私自身もそうでした。

そして、

いままでひとりで頑張って
生きてきた人が

「もうひとりで生きるのは限界」

という状況になったとき

燃え尽きたように
何もする気が起きなくなったり。

絶望の真っ暗闇に落ちてしまったり。
鬱状態になってしまったり。

どうしようもないほど
苦しい状況に陥ることが
あるように思います。

■真っ暗闇を越えた先に新しい世界が開ける

ひとりで頑張ってきた人が
限界を迎えた状態。

心理学ではこれを
「デッドゾーン」と呼んだりします。

デッドゾーンにいるときって
すごく苦しいんですけど

なかなか「助けて」って
言えないんです。

だって。

ひとりで頑張るのが
当たり前だったし

誰かに頼ると、その人に
迷惑をかけるって
思っちゃうし

迷惑をかける自分なんて
恥ずかしいし、許せない。

そうやって、必死にひとりで
生きてきたわけですからね。
（まぁでも、本当は一人でなんて
生きられるわけないんですけど）

☆

私がこのデッドゾーンに入ったのは
8年程前のことでした。

あの頃のことを振り返ると
デッドゾーンって
Ⅴ字脱却の底だったんだなあって
思ったりしています。

もうとにかく
苦しくて苦しくて苦しくて。
「助けて」
っていうしかなくなる。

そんな状況を
神さまがあえて
つくってくれたんじゃないかなぁ
なんて思うのです。

天宮は当時、
カウンセラーさんに助けを求めました。
人前で泣くことなんてなかった私ですが
カウンセラーさんの前で泣きました。

もう本当に、限界だったんですね。

☆

たったひとりでいいんです。

信頼できる友人、家族、パートナー
カウンセラーさんなどに
勇気を出して
「助けて」がいえると
デッドゾーンは大きく動き出します。

そうやって自分を
誰かに助けさせてあげることができたら

ひとりだけで頑張るんじゃなく
大好きな人と一緒に
助け合って生きていくっていう
新しい世界が開けていくんですね。

もしかしたら
「デッドゾーン」って
そんな新しい生き方に向かうための
イニシエーションみたいなものなのかもしれません。

☆

いま、真っ暗な
デッドゾーンにいるあなた。

勇気を出して
「助けて」
と口に出して

あなたが大好きな人
そして、あなたを大好きな人に
あなたを助けさせてあげてくださいね。

迷惑なんかじゃないんです。

あなたの力になれることは
その人にとっても
大きな喜びなのだと
どうか、知っておいてください。

今日も最後まで読んでくださり
どうもありがとうございました。

天宮一美