天宮一美

元雑誌編集者、カウンセラーの天宮です。 大失恋をきっかけに、心理学の道へ。 「外側の世界」や「価値観」から解放され、 ようやく私らしい幸せを手に入れることができました。 少しでも多くの人に、 もっと自由にこの世界を楽しんで欲しい。 そんな想いで書き続けています。

天宮一美

元雑誌編集者、カウンセラーの天宮です。 大失恋をきっかけに、心理学の道へ。 「外側の世界」や「価値観」から解放され、 ようやく私らしい幸せを手に入れることができました。 少しでも多くの人に、 もっと自由にこの世界を楽しんで欲しい。 そんな想いで書き続けています。

マガジン

  • 天宮流「宇宙✕心理学ラボ」

    私の人生を最高にHAPPYにしてくれたのは、 「心理学」と、そしてもう1つ 「宇宙の法則」でした。 こちらのマガジンでは、私が7年かけて学んできたこの2つの活用法をご紹介していきます。 いま生きるのがつらい人、もっと本来の自分を生きたい人に読んでいただけたら嬉しいです。 【目標:毎日更新!】

  • 私が14歳年下彼と出会うまで

    二股結婚という経験を経て アラフィフで再びパートナー探しをスタートした私。 現在は14歳年下の彼とお付き合いしており、はや2年目になります。 数年にわたる婚活体験を通して起こったこと、学んだことを 少しずつ書いていきたいと思っています。 いまパートナー探しをしている方。 これからパートナー探しを始めようとしている方に 読んでいただけると嬉しいです。 毎週更新を目指します♪

  • 「音信不通」からの二股結婚。その先に最高の人生が待ってた話

    数年前、大好きだった彼の二股結婚を経験。心療内科のお世話になるまでの状態になりました。そこから立ち上がり、心理学という道に出会い、めちゃめちゃhappyな人生を手に入れるまでのストーリーをまとめてみます。 「音信不通になって苦しんでいる人」 「失恋で苦しんでいる人」 に読んでもらえたら嬉しいです。 あなたの今のその辛さ、しんどさ。それはもしかしたら 「最高の人生への入口」かも知れません。 私はそう信じてます。 たとえ今はそう思えなくても…。 【更新頻度】 最初は書けるだけたくさん書いて、 その後はほぼ毎日更新したいと思います。

  • ♪1日10分で恋に効く♪ココロの薬

    恋に悩んでいる全ての人におくる、読むだけでちょっと心が軽くなるマガジンです。人を好きになれる自分、大切にしたいと思う自分を見つけていただけたら嬉しいです。

最近の記事

「株の大暴落」と心の関係。~恐れに飲み込まれない方法とは~

こんにちは、天宮です。 突然ですが、最近の株式市場 かなり乱高下していますね……。 (天宮はかつてマネー誌におり 投資歴はかれこれ15年になります) 「世界同時株安」なんていうニュースが あちらこちらで飛び交っていたので、 「これから経済が悪化していくのかな」なんて 不安に思われている方も 多いのではないでしょうか。 今回は、米国経済の先行き不安& 急な円安の進行を理由に 売りが売りを呼び 日本株市場はまさに 「パニック売り」と呼ぶにふさわしい状況に陥りました。 もう

    • 他者を攻撃する人は自分を攻撃している人。この仕組みを知れば、他人の怒りに強くなれる。

      こんにちは、天宮です。 最近テレビを見ていると いろいろ悲惨な事件のニュースが目に入ってきて 心が痛みます。。。 ご家族を傷つけてしまう人 他人を傷つけてしまう人……。 どうしてそんなことを!??? と思ってしまいますが。 心理学の観点からみると そこには深い理由があるようなのです。 ■人は自分を攻撃しきれなくなったとき他者を攻撃する これは、心理学の師匠に学んだことですが。 人は、自分自身を攻撃して 攻撃しきれなくなったとき。 他者を攻撃するのだそうです。

      • 頑張ってきた人が限界を迎えたときに陥る「デッドゾーン」の抜け方。

        こんにちは 天宮です。 生きていると、ときどき めちゃくちゃしんどい時って ありますよね。、、 不安しかなくて 未来に希望もなくて もう死んじゃいたい。 たとえ家族がいたとしても 友達がいたとしても 心は真っ暗闇にひとりぼっち。 誰に助けを求めていいのかもわからない。 いえ、そもそも、 助けを求めるっていう概念が ない方もいると思います。 私自身、心理学を学ぶなかで こういう方をたくさん見てきましたし もちろん、私自身もそうでした。 そして、 いままでひとりで頑

        • 願いを叶えたいなら、常にワクワクする方を選択するだけでいい。(らしい)

          こんにちは。天宮です。 すっかりご無沙汰してしまい、ごめんなさい。 今回は、 何が願望を叶えたいと思ったら 小さな「ワクワク」を 追いかけてみるといいですよ。 というお話を、 実体験を交えつつ、 書かせていただきたいと思います。 ■願望を実現と「excitement(ワクワク)」の関係 以前、記事の中で、 アメリカ人のダリル・アンカさんがチャネリングされている、バシャールという宇宙存在のお話を書かせていただきました。 え? 宇宙存在??? は? なにそれ????

        • 「株の大暴落」と心の関係。~恐れに飲み込まれない方法とは~

        • 他者を攻撃する人は自分を攻撃している人。この仕組みを知れば、他人の怒りに強くなれる。

        • 頑張ってきた人が限界を迎えたときに陥る「デッドゾーン」の抜け方。

        • 願いを叶えたいなら、常にワクワクする方を選択するだけでいい。(らしい)

        マガジン

        • 天宮流「宇宙✕心理学ラボ」
          26本
        • 私が14歳年下彼と出会うまで
          7本
        • 「音信不通」からの二股結婚。その先に最高の人生が待ってた話
          22本
        • ♪1日10分で恋に効く♪ココロの薬
          8本

        記事

          あなたの発信が、地球を動かすかも知れない話。

          こんにちは 天宮です。 私の投稿を読んでくださっている方の中には、自分自身で何らかの発信をしている方も多いのではないかと思います。 何かを発信していると、「スキ」や「いいね」が少ないとか、フォロワーが少ないとか、ついつい悩んでしまいますよね。 天宮もいつもそうです。投稿して反響が少ないと、何か間違えたと思うし、出さなきゃよかったかも!? いっそ消したい……!!!なんて思ってジタバタしています笑 でもですね、言葉や文章ってある意味エネルギーですから、世界に放たれた瞬間か

          あなたの発信が、地球を動かすかも知れない話。

          宇宙は本当に欲しいものをくれるのか?実証実験してみよう。

          おはようございます。天宮です。 いやぁ。それにしても 毎日暑いですね。 もう脳みそが溶けそうですが……。 実はこういうときって、 いいこともあるんですよ。 暑すぎて 思考が止まるので 勝手に瞑想状態になって 高いとことろと繋がりやすくなるんです。 ☆ 先日、こちらの投稿で 宇宙にオーダーして 欲しいものを手に入れた友人の彼のお話を 紹介させていただきました。 宇宙には無限の豊かさがあって オーダーさえすれば 欲しいものが手に入る。 スピ業界でよくいわれているお話

          宇宙は本当に欲しいものをくれるのか?実証実験してみよう。

          「幸せは、不幸の姿をしてやってくる」50代を過ぎてこのことを実感してます。

          おはようございます。天宮です。 生きていると ものすごーくイヤな体験とか 不幸な出来事に見舞われることが ありますよね。 ああああ もう人生終わりだ。 生きていたってしょうがない。 私自身、過去何度も そんな出来事を体験してきました。 そして、50代も半ばを過ぎて思うのは 不幸な出来事って、結果的に 人生を幸せに導いてくれたのかも? ということだったりします。 ■不幸な出来事は人生のターニングポイント 「幸せは、不幸の姿をしてやってくる」 これは、以前こちら

          「幸せは、不幸の姿をしてやってくる」50代を過ぎてこのことを実感してます。

          「好きなこと」があなたの魅力になる。「好き」をもっと表現しよう!

          こんばんは。天宮です。 みなさんには これ好きだなぁ。 これをやっていると 楽しいなぁ。 ワクワクするなぁ。 っていうこと、ありますか? そう。 あなたが「好きなこと」です。 今日は、 あなたの「好きなこと」が あなたの魅力になりますよ。 というお話です。 ■「好き」は膨大なエネルギーを放つ 先日、 パワーストーンの販売を手掛けている 友人のもとを尋ねました。 彼女はビジネスで石を取り扱っていますが もう本当に、石が大好き! 石の話を始めると、もう止まりませ

          「好きなこと」があなたの魅力になる。「好き」をもっと表現しよう!

          「気にしない」って最強!どんなときでもご機嫌な自分でいよう。

          こんばんは。天宮です。 最近私は、 いろんなことを 「気にしなくなりました」。 「〇〇はこうあるべき」 みたいな考えが年々薄れてきて いろんなことが 「ま、いーか」と思えるよう になったといいますか。 いい意味で、 いろんなことに あまりこだわらなくなったのです。 ☆ ちなみに天宮は今日 髪を切りに 初めての美容室に行きました。 が、しかし。 そこは残念ながら お世辞にも サービスが良いお店とはいえず……。 アシスタントさんが慣れないのか シャンプーは痛いで

          「気にしない」って最強!どんなときでもご機嫌な自分でいよう。

          「役立たずなあなた」はあなたのほんの一部。全部ではありません。

          こんにちは。天宮です。 先日、こんな記事をかかせていただきました。 自分の中の「役立たず」な部分を 許して、愛そう。 そうすれば、人生は各段にラクになる。 というお話です。 この中で、 「役立たず」な自分は あくまで自分の「一面」であって 「全部」ではない。 と書かせていただきました。 ここはとっても大事だなと思ったので 今日、改めて補足させていただきます。 ☆ 仕事で大きなミスをした。 目標としていた試験に落ちた。 誰かの力になれなかった。 など、 「役

          「役立たずなあなた」はあなたのほんの一部。全部ではありません。

          「役立たずな自分」を受け入れると、ぐっと生きやすくなる。

          こんにちは、天宮です。 みなさん 「役立たず」 っていう言葉を見て どんな感覚を持たれますか? なんだかめちゃくちゃ いやーな気分になる人も 多いのではないでしょうか。 「お前は役立たずだ」 なんて言われたら もう、いたたまれない気持ちになりますよね。 それくらい人というのは 誰かのお役に立ちたい 生き物なのだと思うのです。 世の中の役に立ちたい。 会社の役に立ちたい。 家族の役に立ちたい。 そう思って必死に生きているだけに 自分で自分に 役立たずの烙印を押

          「役立たずな自分」を受け入れると、ぐっと生きやすくなる。

          朝イチでラーメン行列店に並ぶ至福。 ~幸せはいつも<今、ここ>にある~

          おはようございます。天宮です。 私が住んでいる家のすぐそばに ラーメンの行列店ができました。 今朝8時すぎ ゴミを捨てるために外にでたら もう10人以上の行列ができています。 整理券が配られる9時まで あと1時間ほど。 この暑い中並ぶのは 大変だなぁと思いつつ。 並んでいる人を見ると どこかワクワクした エネルギーを放っていて。 なんだか、 ちょっといいなぁと思いました。 (みんな無表情で 携帯なんかを眺めているんですけどね笑) 朝早起きして 美味しいラーメンの

          朝イチでラーメン行列店に並ぶ至福。 ~幸せはいつも<今、ここ>にある~

          人生は「すべて導かれている」のだとしたら。起きることすべてに意味がある。

          こんにちは。天宮です。 最近、とても感銘を受けた言葉がありました。 「すべては導かれている」。 東大卒、多摩大学大学院名誉教授である 田坂広志氏の言葉です。 田坂氏はその昔、大病を患い 余命いくばくかと医師に宣告された 経験をお持ちの方です。 田坂氏は講演で 死に直面するという体験を経て 死ぬまでは人は生きている。 大いなる何かに、生かされている。 過去も未来もなく 永遠に続く今だけを生ききること それこそが大切なのだと学んだ。 というお話をされていました。

          人生は「すべて導かれている」のだとしたら。起きることすべてに意味がある。

          人生ってジグゾーパズルみたいなもの。必要のないピースは1つもない。

          こんばんは。天宮です。 今年12月にハワイで行われる ホノルルマラソンへの出場を決めたため 最近毎朝、5㎞のウォーキングをしています。 3週間ほど続けてきて、 このウォーキングが うるさい「思考」を消すのに とっても良いということに気づきました。 「歩く瞑想」というものがあるそうですが ただひたすら歩くことに集中していると いろいろ考えなくなるものですね。 その分、何か大きなものと つながりやすいのでしょうか。 「は!」っと閃くことが とても多くなりました。 ☆

          人生ってジグゾーパズルみたいなもの。必要のないピースは1つもない。

          <嫌いな人>を目の前から消す、1番ラクな方法教えます。

          おはようございます。天宮です。 以前の記事で、 「嫌な物事を目の前から消す、一番簡単な方法教えます。」 という記事を書かせていただきました。 今回はその続編として、 「嫌いな人」を目の前から消す、 一番ラクな方法について 書かせていただきたいと思います。 突然ですが、みなさま。 嫌いな人っていますか? どうしても許せない人。 見ているとイライラする人。 ああはなりたくないと思う人。 以前にも書かせていただいた 心理学の権威、チャックスペザーノ博士いわく 外側に現れ

          <嫌いな人>を目の前から消す、1番ラクな方法教えます。

          宇宙にお願いして欲しいものを手に入れる方法(私の友人のカレの実話)

          こんにちは、天宮です。 宇宙(神さまでもサムシンググレートでも何でも良いのですが)って、お願いすれば、何でも欲しいものをくれるらしい。といったら、信じてくれますか? いやいやいやいやいや んなわけないでしょーーー笑 ってなりますよね。 もちろん、私もなります。 いえね。スピリチュアル業界ではよくいわれる話なのです。 宇宙や神さまには無限の豊かさがあって 欲しいものはお願いさえすれば、何でもくれると。 いやいやいやいや うそーーーん。 って思う私が、 いや、もし

          宇宙にお願いして欲しいものを手に入れる方法(私の友人のカレの実話)