12月のスケジュール
気がつけば11月最後の日でした。
今月は生活リズムが変わり、食生活も乱れていたら・・・
睡眠の質は落ちるは、痛みは再発するは、便秘や不調が出るは…
しかしこうした日々の変化や気づきは「自分の解像度が上がるチャンス」と思えるのはやっぱりヨガの恩恵だなと思います。
さて、今年も残り1ヶ月。 「終わり良ければ全てよし」ではありませんが
しっかりリセットして、締めくくりを丁寧に行いたいと思います。
ととのえるヨガ（オンライン６０分）
運動に慣れてない方向けクラス
このクラスは…
✅ヨガスタジオに通うのはハードル高いなぁと思っている。
✅体を動かした方がいいとはわかっているが一人ではなかなかやらない。
✅体が硬かったり、どこかに痛みがあるのでヨガが恐怖。
という方に少しでもヨガを親しんでもらいたいと開催しています。
まずは無意識の緊張を解き、本来持っているととのえるチカラを引き出すことを目的としたヨガクラスです。
まずは緩めましょう！
⚫︎12月
12月３日（火）１０：３０〜１１：３０
12月5日 （木）２０：３０〜２１：３０
12月17日（火）１０：３０〜１１：３０
12月26日（木）２０：３０〜２１：３０
少人数制 やさしいヨガ（対面クラス７５分）
体への負担が少ない脳神経学のアプローチから体を緩ませ、頑張らない動作を意識してポーズに取り組むことで、力みのない、しなやかな心と体にととのえることを目的としたクラスです。
体を労わり内側から活力を引き出しましょう！
✅疲れを感じやすくなった
✅緊張が抜けず、体が硬い
✅慢性的なコリ、痛みや不調が出やすい
✅運動が苦手な方
そんな方に是非お試し頂きたいです。
場所：小倉北区 大手町
日時：12月3日火曜日 14:15〜15:30（75分）
12月10日火曜日 14:15〜15:30（75分）
12月17日火曜日 14:15〜15:30（75分）
料金：1回 2500円
お得なチケット：６枚 12000円（６ヶ月有効）
お申し込みは公式LINEからメッセージください。
詳細をお送り致します。
パーソナルヨガ（オンライン６０分）
パーソナルヨガはそれぞれの症状やご要望に合わせてレッスンを行います。ヨガには様々な効果が期待できますが、目的によって、選択肢や意識の向け方は様々です。
人間の体は素晴らしい複雑性を持っています。
◯◯を食べたから痩せる
◯◯をすれば◯◯が治る
原因と結果はいつもシンプルとは限らず、個々の性質やライフスタイル、動作や思考の傾向によっても、実践ポイントは変わります。まずは現状をよく確認し、適切な身体の使い方を始めとする自分との向き合い方をご提案させて頂いております。
自分に合ったヨガをしたい
ヨガを始めたいが、不安が大きい
そうお考えの方は、１度ぜひパーソナルレッスンを体験してみてください。
パーソナルヨガクラスについてのブログも合わせてどうぞ。
お申込みはこちらから↓↓
パーソナルヨガオンライン(初回90分)
日時等、お気軽にご相談ください。
福岡エリア（天神・薬院・那珂川）クラス
水曜日と毎月最終月曜日は福岡でヨガクラスを行っています。
天神クラス
🔹毎週水曜日１０:３０〜
第１週目 肩こり腰痛
第２週目 股関節とリンパケア
第３週目 自律神経アプローチ
第４週目 寝たまんまヨガ
※12月11日水曜日は「前崎陽先生の代行になります」
詳細はこちらからご確認ください↓↓
朝の天神クラス
お仕事帰りの薬院クラス
クラス形態は２つ。
🔹お仕事帰りのととえるヨガ
🔹お仕事帰りの月１チャレンジ
詳細はこちらからご確認ください↓↓
お仕事帰りの薬院クラス
那珂川クラス
那珂川市にある「中川フォトアトリエ」にて月2回ヨガクラスを行っております。
■場所
「中川フォトアトリエ」
■時間 水曜日19:00〜20:15
詳細はこちらからご確認ください↓↓
那珂川クラス
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