そのイライラ流さないで！そのイライラの奥にあなたが幸せになるための鍵があるから
旦那にイライラ
子供にイライラ
親にイライラ
義母にイライラ
上司にイライラ
なんかイライラw
そのイライラは
あなたの思い込みからきているよ〜
と言われるし、
事実ではあるんだけど、
感じたイライラを流してない？
ただイライラしただけにしてない？
それをやっていると、
自分が拗ねるよw
私はそれをずっとやってたから、
すね散らかしてたw
例えば、
《旦那はいつも家事を手伝ってくれない
いつもゲームばかりしてる》
◉感情1『こんなに私は頑張っているのに
アイツは休みの日はゲームばかりムカつく』怒り
◉感情2『私だって休みがほしい！
ダラダラしたい！寝たい！』怒り
◉感情3『こんなに頑張ってるのに！
旦那は私にありがとうもない』怒り・悲しみ
◉感情4『旦那に頑張ったねって褒めてほしい』悲しみ
◉感情5『私を認めてほしい、私を見てほしい』悲しみ
◉感情6『私をもっと愛してよ』悲しみ
と言う感じの感情の層がある。
私が今まで感じたのはこんな感じ。
すね散らかし具合で
層は増えていくなぁ〜と感じている。
だから拗ねてる期間が長いと、
本音までが長くて、
辿り着くまでが大変w
でも、いろいろ学び散らかした
私がやはりたどり着いたのは、
『愛されたい』
なんよね。
人の根底はやはり
『愛されたい』
という想いなんだよ。
それはね、
相手に愛されたいじゃなくて、
……………………………
本当は"自分"に愛されたいのよ。
……………………………
"自分"に見つけてもらいたいのよね☺️
感情をキャッチして
ハグしていくと、
過去の自分に行き着くとは思うんだけど、
わたしは、
『母に愛されたい』が
出てきていた。
でもさ自分の感情を丁寧にハグして
丁寧に深掘りしていくと
私は母にも父にも"愛されていた"
という愛が視えてくる。
そうすると、
過去が溶けてふぁ〜って癒される。
これが"思い込みの手放し"を
した瞬間なんだよね。
するとさ、
不思議と自分を愛せるようになるの✨
自分を愛せたら、
今まで不安だらけだった世界が、
愛だらけに変わるのよ💓
自分を愛せるようになる第一歩
それは、
／
今まで流していた、
自分の感情を
キャッチする！
＼
から始めること！！