へ～、ほ～う。そう思ったんだぁ～。

魔法のコトバ、第二弾。

「へ～、ほ～う。
なるほどね～、あなたはそう思ったんだねぇ～。」

【⚘使うタイミング】
・お子さんが落ち込んでいる時/泣いている時/元気がない時、など
・お子さんが、何かしらの不満をぽろっとこぼしたタイミングに

・最近、なかなか話せてないな、という時に。

【⚘効果】
・お子さんの感情が激しくなっている時には、落ち着かせる効果があります。

・内側に溜め込まずに、色々な感情を肯定できるようになります。

・お子さんの本音を聞くことで、理解が深まります。

・お互いの信頼関係が深まります。

・長期的に見て、お子さんが自分自身の感情を扱うのが上手になります。

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ただただ、目の前の子の言葉をそのまま受け止める。

特に、感情の波が立っているな、と感じる時に使います。

感情を消化して、内側にため込まずに癒していく効果があります。

「最悪だよ」
「ムカつく」
「だいっきらい」


お子さんが投げてくれた言葉のボールを、ただキャッチするように。

投げ返すでもなく、

投げ方は「もっとこうしたほうがいい」とアドバイスするでもなく。

「むかつく、あいつ」
「そっかぁ～。むかつく気持ちになったんだね。」

「うん、だってこんなことしてきた」
「そんなことしたんだ。」

「今日は最低最悪の日だ」
「そっか～。最低最悪の日だと思ったんだね。」


「もう学校行きたくない」
「そっかぁ。学校行きたくないな、と思ったんだ～。
そりゃ行きたくなくなるなぁ。」

ただただキャッチする。
お子さんの言葉のボールを１球１球キャッチする。

時に、その言葉のボールにはとげとげした針のような鋭さ、痛みを感じるかもしれません。

”キャッチしきったかな”
と思えるタイミングがやってきた時に、

「今日なんかあった～？」というボールや、

「どうしてそう思った～？」というボールを

１球程度ゆるやかに投げてみます。

すると、また言葉のボールが飛んでくるので、
またキャッチします。


（「言いたくない」
というボールが返ってくる場合もあります。
それはそれで言いたくないタイミングということなので、

「そっか、言いたくない時もあるよね。言いたくなったら言ってね。」で終わりにすることもあります。）



そんなやり取りを繰り返していくと、

しばらくすると、

「ムカつく」や「最悪だ」と言っている言葉の下に隠れている、

「本音」という優しい気持ちが出てきます。

「本当はこうしたかった」

というような心の根本で感じている心の本当の音、「本音」です。

「本音」はとっても優しい気持ちです。

聞いているこちらも涙が出る感覚になるような、

相手を傷つけたりすることがない穏やかで優しい気持ちです。

「嫌な気持ちになったよね。」

「悲しくなっちゃうよね。
本当は仲良くしたかったよね。」

不思議なことに、本音にたどり着くと、その荒波だった感情は癒えていくものです。

心からの本当の音、
「本音」をキャッチするとそれだけで心が癒されるのだと思います。

それは、

自分の気持ちを誰かに「聞いてもらえた」という心からの安堵感でもあり、

そして、それは結局は

「自分で自分の気持ちを捉えることができた」

ことで得られる心の充足感でもあると思うのです。

本音にたどり着くと、面白い変化が見られます。

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💐

なつき