男の子にこそ知って欲しいあの話
こんにちは。
絶賛死んでるあるとです。
ちなみに味覚障害(？)は一時的なものだったみたいで今は普通にご飯の味が分かります。
今日は『男の子にこそ知って欲しいあの話』
ということで女の子なら避けては通れないであろうあの日…女の子の日…
つまり生理の日!!!
月の満ち欠けの周期と似ていることから
ルナ日なんていう言い方もするらしいですよ？
(￣ノ∇￣)￣ー￣)ｺｿｺｿ
何故男の子に知って欲しいのか…
簡潔に言うとずばり
大変だから！
いや、当たり前ですよ。
1週間近く、人によっては10日以上も血が出続けるんですよ？
しかもめちゃくちゃ痛いししんどいし…
その現象と4,50年付き合わなきゃいけないんですよ？
他の部位だったら確実に病気レベルですよ？
女の子の立場からしたら将来パートナーとなる男の子には是非理解しておいて欲しいところです!!
生理のことにめちゃくちゃ詳しい男の子とかキモくね？
とか言うやついると思いますがそんなのはお子ちゃまです。
(※個人の意見です)
むしろ知らないやつや理解のないやつの方がキモイです。
(※個人の意見です)
彼氏が生理に理解のある人とか普通に好感度高いですからね？
(※何度も言いますが個人の意見です)
パートナーの条件の1つは生理を理解してくれる人ですからね！
(※あくまでもあると個人の意見です)
症状等は個人差があるし、あるとは専門家ではありません。
今からのお話は、あくまであるとの経験や親・周りの子の話、一般論を踏まえてのものです。
ちゃんとした話は専門家に聞きましょう。
生理のメカニズム
理屈やメカニズムなんかは保健体育の教科書や色んなサイトに詳しく書いてるので
ここではめっちゃくちゃ簡単に説明して行きます。
だいたい生理が始まった日から28〜30日の1サイクルが生理周期です。
生理中(1日目〜7日目)
ホルモンの影響で体温が低くなりがちで冷えやすいです。
血行が悪くなるので頭痛や腹痛になりやすく、貧血で体もだるくなりやすいです。
肌荒れや食欲不振、情緒不安定なんかもよくあることです。
ちなみに、初めの3日程は出血量が多くしんどさがピークなことが多いですね( ´･ω･`)
生理後の1週間(〜14日目)
ホルモンバランスが整って1番綺麗になりやすい時期です。
1番の理由は排卵日(約14日目)に向けて体を作っているからです。
排卵日はいわば1番妊娠しやすい日なので絶対に知っておくべき日ですよ！
排卵日後の1週間
排卵日以降は個人的には割と落ち着いてて仕事や勉強なんかに集中しやすい時期なんですが、
人によっては少し不安定になりやすいみたいです。
生理前の1週間(〜28日目)
イライラしやすい、体調崩しやすい、集中出来ない、ぼーっとするなど心身共に不安定になりやすいです。
また、ホルモンの影響で胸が張ったりします。
(こういった症状はPMSと言われています。詳しくは調べてね(・ω<)-☆)
あると個人はこの時期、無性にケーキやシュークリームみたいな甘い物を摂取したくなりますが、
人によっては塩辛いものやアイスボックスなど特定のものを食べたくなることがあるみたいです。
とにかく辛い
生理中はとにかく辛いんです…
何がって？
強いていえば生きることが
…いや、病んでませんよ？
まあ生理前や生理中は病みやすいですが。
生理中は運動はもちろん、歩くどころか真っ直ぐ立つのも椅子に座るのもしんどい…
なんなら呼吸することすらしんどい時もあるんですよ。
生理痛だけでなく頭痛も胃痛も腰痛もしばらく続きますし、精神的にもブルーになり余計に陰鬱になります。
肩もこりやすいし体も浮腫みやすいです…
しかも痩せにくい…
それにちょっと生理中って便秘になりやすいんですよ…
ただでさえ血が出てるのにお尻からも…
これ以上はやめます( °×° )
とにかくしんどいんです。
できることならずっと横になっていたい。
生理休みだって欲しいくらいです。
あまりに痛みが酷い時は薬を飲みますが、飲みすぎても効き目が薄くなると母に言われ、
家にいる時は飲まないようにしています。
あるとは人よりかなり重めなので本当は産婦人科で相談した方がいいのですが、
正直なかなか1人で行く勇気が出ないんですよね…
そして単純に近くに産婦人科がない…
でも、機を見て行こうとも思っています。
なぜなら、産婦人科では相談すればピルを処方してもらえるからです。
ピルは保健体育では避妊薬として出てきますよね。
避妊以外にも生理痛の軽減や生理周期の安定、PMSの軽減など様々な効果があります。
それなりに副作用もあるのできちんと説明を受けて飲まなければいけませんが、
上手に使えば生理になってもあまりしんどい思いをせずに済みます。
多少は生きやすくなるのではないかと思っています。
ちなみにアルトが生理中に気をつけていることは、
鉄分を摂ること
体に負担をあまりかけないこと
体を冷やさないこと
食べ過ぎないこと
くらいですね
あとはその時その時の状況によります。
人によって気をつけることは違うのでしょうが、
あげたことはみんな気をつけた方がいいことだと思いますよ。
生理中の女の子のトリセツ
その子によって生理中にして欲しいこと、して欲しくないことは様々。
なので、パートナーができた時はその子に聞くのが1番いいです！
もしくはお母さんや姉妹に聞いてみるのもいいかもですね。
女の子もパートナーに説明しておくと無駄に争いができたりイライラせずに済むかも知れません。
ですが、やはりナイーブな問題でもあるので聞きにくいなんてこともあるかと思います。
なので、個人的意見と偏見を大いに含めた女の子のトリセツを考えて見ましたw
〜生理中(生理前)の女の子の取扱説明書〜
1、生理中の女の子はいつも以上に繊細です。極薄のガラス細工を扱うように、赤ちゃんのお世話をするように優しく丁寧に接してあげましょう。
2、パートナーの周期は把握しておきましょう。そうすることで前もって物理的にも精神的にも色々準備できます。
ただし、ストレスなどで周期が乱れることもあるので注意しましょう。
3、情緒不安定です。すぐイライラするしすぐ泣きます。でも女の子もしたくてしてるわけじゃないので、広い心で接してあげましょう。
4、体を冷やしやすいです。特に冬場は温かいスープやカイロなど温まるものあげるといいですよ。
夏場でも素麺などの冷たい物や冷房で冷やしすぎないように注意しましょう。
5、生理は痛いです。死ぬほど痛いです。薬は常備しておきましょう。メーカーは予め聞いておきましょう。わからない場合や効かない場合、あまりに痛がる場合は産婦人科に行かせましょう。
6、体を動かすことすらしんどいです。ハイハイですら出来ないこともあります。家事や体に負担をかけることなどは率先してやり、できるだけゆっくり休ませてあげましょう。
7、症状が軽くても痛いものは痛いです。無理はさせないように。顔色が悪い時は休憩を取らせましょう。
8、お腹もですが腰もめちゃくちゃ痛いです。優しくさすってくれると楽になることがあります。肩なんかもさすってくれると嬉しいです。たまにやるとめちゃくちゃ喜んでくれるかもしれません。
9、生理前・生理中は一緒にゆったりとした時間を作りましょう。映画を観たり、本を読んだり、お昼寝したり。1時間でも2時間でも、リラックスできる時間を作るだけで少しだけ心に余裕ができます。
10、ぼーっとしてる時は何も考えられない時です。急用以外は好きなだけぼーっとさせといてください。
11、エッチはNGです。そんな余裕ありません。どんだけムラムラしても軽いキスで止めておきましょう。それ以上は殴られても知りません。
12、夜更かしさせないようにしましょう。生理中は余計に体に負担をかけてしまいます。
13、無理なダイエットはNGです。負荷の大きい運動や極端な食事制限はストレスになり、生理周期の乱れに繋がります。
14、好きなお菓子を買ってあげましょう。だいたい生理前・生理中は食べたくなってます。
15、たまに氷をかじりたくなる時があります。氷食症の場合があり、だいたい鉄分不足が原因なので鉄分が摂れるような食事をさせましょう。
16、気付かぬうちに経血が漏れ出てることがあります。布団や椅子などにもしかしたら血がついてることがあるかもしれません。わざとではないので、汚いと思わずちゃんと伝えましょう。
17、生理が終わればいつもの女の子に戻ります。そこからはまたいつも通りに接してあげましょう。
長々と書いてしまいましたが…
これでも割と短い方ですよ？
もっと沢山細々と書こうと思えばいくらでもありますからね？w
何度も言いますが、個人差があるのでその子によってして欲しいこと、して欲しくないことは違います。
一番辛いの本人です。その子自身に聞くのが一番いいでしょう。
ただ、自分たちだけで悩むとしんどくなると思うので、お互いの母親、姉妹、女友達、産婦人科などの専門家など周りの人にも相談しましょう。
そして、その子のトリセツも日によって違う時もあるので臨機応変な対応力が問われます…
正解はないので難しいですが、
お互いイライラせずに上手に付き合っていけるようになれたら素敵ですね！
男性諸君、少しは理解できたでしょうか？？
女の子は毎月苦労しています。
(男の子が苦労していないとかでは無いですよ！)
少しでも知って頂けたら、興味を持っていただけたなら嬉しいです。
女の子も無理せず周りを頼りながら自分の体に向き合っていきましょうね！
一緒に頑張ろう(｀･ω･´)ﾌﾝｽｯ！
それではまた！
久々に長々と…ごめんなさい
( ´･ω･`)( ´･ω･`)( ´･ω･`)( ´･ω･`)( ´･ω･`)