【婚活男性向け】モテる男のルーティン
お疲れ様です。くのーるです。
このnoteでは
恋愛や結婚をしたいけど
ハードルを感じている男性が
素敵な恋愛や結婚をするための情報を
シェアして行きたいと思います^^
私は企業の採用担当としてエンジニア採用に携わってきました。
エンジニアや理系男子の方って
女性が結婚したい相手に求める要素をいっぱい持っているのに
女性とのコミュニケーションをとる
きっかけがなくて結婚していなかったり
恋人がいなかったりして勿体ないなぁと日々感じていました。
そんな方々のお役に立てればと思っております。
今回は「モテる男のルーティン」をテーマにお話させて頂きます。
私が2年間婚活をした経験と
結婚相談所を運営する中でのお客様から
ヒアリングした内容を元にお話させて頂きます。
現在、恋愛に対して苦手意識が強かったり
「どうせモテない」と感じているあなたは
このnoteを読めばば、
きっと恋をしてみたくなると思います。
またモテるという言葉の中で私がお伝えしたいのは
女性に媚びて女性との関わりを増やすことではなく
自分に正直に行動して女性から好かれるようになることです。
無理して相手に合わせて
細かなテクニックを使って
女性との関わりを持つことではありません。
一部では、恋愛マスターや
百選錬磨のナンパ師みたいな男性が
女性を落とすテクニックを
披露していることがあると思います。
そういう方が女性が絶えないというのも
良いとは思うのですが、そういう方は、
そのような方はテクニックを使うことが好きだし
どうしたら女性に好かれるか日々考えている方々です。
でもそれはごく一部の男性であって大多数は
無理にテクニックなど駆使せずに
自然体で相手から好かれたいと思うと思います。
そういった大多数の
自然体で居ても女性から好かれたいと
考える男性のお役に立てればと考えております。
最後にあなたのモテ男チェックリストで確認するので是非やってみてください。
モテる男のルーティン朝編
・朝食を食べる
小学校の先生みたいなことを言うようですが、
やっぱり朝ご飯をしっかり食べると
元気が出るので立ち振る舞いが
きびきびして明るくなりますし、
頭も働きます。
女性にモテるというだけじゃなく
仕事の効率も絶対上がります。
かつて税理士法人に勤めていたこともあり
経営者層の方々とお話する機会も多かったのですが
やはり8割強の方が朝食を食べていました。
圧倒的人気は納豆ご飯でした。
お通じも良くなりますし
一石二鳥ですね！
残りの2割はコーヒーだけ
牛乳だけ、飲むヨーグルトだけ、
など飲み物をとっている方でした。
・朝シャンをする
目覚めが良くなる＆寝癖がリセットされる
朝シャワー浴びると目が覚めますし
自然と寝癖がリセットされるのでとってもお勧めです。
朝シャンまでは大変でも
モテる男性はミストとドライヤーを使って
最低限寝癖を直しています。
ワイルド派は
洗面台でそのまま頭をぬらして
ドライヤーをする強者もいるようです。
髪の毛に関しては
私が仕事をしていて勿体ないなぁと
思った経験があります。
サーバーサイドエンジニアの面接で
現場のリーダーと一緒に面接官を
やる予定だったのですが、
朝イチの面接で、
そのメンバーに資料を渡した時に
左側にわさって寝癖があって
「どうしたの～～？笑」て聞いたら
寝癖があったことに
今気がついたみたいに
びっくりした顔をしていました笑
そのメンバーは他のエンジニアの
面倒もよく見てくれるタイプで、
技術のことわかっていない私が
色々聞いても嫌な顔せず教えてくれる
優しいエンジニアだったので
寝癖も「かわいいなぁ」くらいにしか
思わなかったですが、
やっぱり恋愛面はからっきしって感じでした^^;
朝の歯磨き
夜の歯磨きをしない人は少ないと思うので
あんまり心配していませんが
モテる男は必ず朝歯磨きをしています。
夜の寝ている間は口の中のばい菌が一番繁殖するらしいのです。
だから、朝は口がマックス汚れている状態…
必ず出かける前に歯磨きを忘れないようにしましょう！
モテる男のルーティン昼編
ランチは誰かと一緒に食べる
これは仕事以外の情報を
インプットするのに有効なんだと思います。
モテる人ってランチMTGとか
昼食を利用してコミュニケーションの
機会をつくっている人って多いです。
今って受け取る情報を選べる時代ですよね。
note、YoutubeとかSNSもそうですし、
アマゾンプライムやNetflixなんかも
自分好みのものばかりになってしまう。
だけど、ランチなどで自分とは違う人と
仕事以外の話をすることで
視野や会話の幅を広げたりしているように感じます。
・お昼の歯磨き
またまた歯磨きの話です（笑）
モテる男性は外出先にも
歯ブラシ持って行っていたりします。
社外でもさっと歯を磨いていて
口の中も爽やかな状態で午後の仕事に戻っています。
ここで注意が必要なのが
フリスクや歯磨きガムなどです。
よく歯を磨く時間や場所がないからといって、
フリスクなどを食べて臭いいを
ごまかしたと思っている方がいるのえすが逆効果です。
車の中の嫌な臭いを芳香剤で
ごまかしているのと一緒で
余計不快な臭いが漂っています。
社内にいるなら会社でも
外出先なら駅でもトイレの洗面台が
あると思いますので、必ず歯磨きはした方が良いです。
放っておくと歯周病になって、
鼻のいい人なら相手と話すだけで
その臭いがわかってしまいます。
今はマスクでカモフラージュ
できるかもしてませんが、
今後のために絶対お勧めです。
モテる男のルーティン夜編
夜、お風呂で湯船に浸かっている
体を温めて疲れをとる効果だけではなく
情報に一日さらされた頭を休める効果があります。
男性は1日に発しなければストレスになってしまう言語量が
女性に比べて3分の2と言われています。
つまり女性よりもしゃべらなくってもストレスはたまりにくいんですね。
そのため、女性に比べると男性は口数が少ない人が多いですよね？
しかし、現代社会では多くの情報を浴びるにも関わらず
発散する手段が少ないので、
ストレスが体に蓄積しやすくなっています。
だからこそ、
湯船に浸かることで心を鎮めて、
自分のストレスを解放し余裕のある行動が出来るようになるのです。
そのため、折角湯船に浸かるならスマホや本など情報を
インプットするものは持ち込まないようにしましょう。
モテる男性は一日のストレスをその日にリセットすることで
次の日に持ち込みにくくすることで
スマートな行動をとることが出来るのです。
もし、どうしても湯船に浸かる時間がない
という方は首の付け根にしっかりとお湯をかけて温めましょう。
脳への血流が良くなることで疲れがとれやすくなりますし、寝付きが良くなります。
続いて
ストレッチや筋トレです。
がち勢は、ジムに通って1時間2時間って
時間を掛けていると思うのですが
そこまででなくとも、お風呂前に筋トレを軽くやって
お風呂上がりにストレッチをしています。
筋トレときくと胸筋や腕などを鍛えるイメージがありますが
モテる男は、見せる筋肉ではなく腹筋や背筋
ハムストリングスなどの体力維持のための
基礎的な筋肉を鍛えている方が多いです。
特にデスクに座っての仕事が
多い方は姿勢が悪くなりやすいので
姿勢を保つための筋肉＝ちょうよう筋を
鍛えるのをお勧めします。
余談ですが私も腰痛緩和のために
毎日ちょうようきんを鍛えています（笑）
モテる男のルーティン夜編の最後は睡眠です。
モテる男は睡眠を6時間以上とっています。
もし、夜6時間以上まとめて睡眠をとっていない
あるいは仕事でとるのが難しい方は、
是非考えてみて欲しいのですが、
自分がやりたいことや目標があって
そのために睡眠を削って頑張っているなら
ポジティブな忙しさですし、
是非無理しすぎずに
頑張って頂きたいなと思うのですが
仕事に追われて寝られないとか
やらなきゃいけないことが終わらないとかであれば
一度本当にそこまでしなきゃいけないか
考えてみて頂ければと思います。
ほとんどの場合が
解決策ってあると思います。
ただ毎日に仕事に忙殺されてしまって
思考停止してしまうことってあると思うんですよね。
私の話になって恐縮ですが
私も睡眠時間削って働いていた
経験があってあるきっかけで
「これって人生の中でそんなに
重要なことなのかなって思ったんですよね。
そこから仕事のスタンスとかやり方を変えました。
あとは採用で様々な方とお話させて頂いた
経験があるのですが、
やっぱり責任感強い方ってついつい働き過ぎちゃうんだなと感じました。
SIerの方などで本当に
収入と見合わない
働き方している方とか結構いて
冷静になればわかるはずなのですけれど
仕事に追われてしまって
責任感が強いと
目の前の事に一生懸命になって
しまうんだなと思いました。
話がそれてしまったのですが、
モテる男性って肉体的にも余裕があります。
それはその日の疲れをその日のうちに
解消しているからです。
日本は世界的に見ても睡眠時間の短い国です。
1位 ベルギー
2位 英国
3位 フランス
紳士的なイメージのある国ばかりですよね？
彼らは平均7時間半近くは睡眠をとっているようです。
ITmediaビジネス
https://www.itmedia.co.jp/business/articles/2105/01/news017.html
是非少なくても7時間以上睡眠がとれる生活を送って
余裕のあるモテる男になって頂きたいと思います。
それでは今回は以上です。
少しでもやうに立ったと思って頂けましたら
「スキ」を押して頂けたら励みになります。
それでは最後までご覧に頂きまして
ありがとうございました！
またお会いしましょう。くのーるでした^^
こちらは動画でも配信中！
この記事を書いたのは…
久野 梓（くの あずさ）
エンジニア男性中心・20代女性向け結婚相談所「パーソナル婚活LAB」経営
経歴
東京都出身、1987年生まれ、大学卒業後
都内税理士法人4年半勤務
企業の人事として人材採用面接を7年以上担当、エンジニア採用が中心
累計5,000人、6,000時間以上の面接面談を経験
結婚相談所・婚活アプリ等での婚活実績有
Youtube配信中「くのーる婚活相談室」
メッセージ
７年間の人事経験の中で、社員の家族や恋人の存在が、仕事にも大きく影響を及ぼすことを強く感じていました。特に３０代以降の独身メンバーは、どこか満たされない寂しさと不安を抱えていました。
そんな中で「恋の駆け引きは上手ではないけれど、お相手女性と信頼関係を結べる穏やかな男性」を応援し、婚活をサポートすることで、結婚して家族を持つ喜びを感じてもらい仕事に還元して欲しいという想いで結婚相談所を運営しています。
婚活相談の仕事をスタートするにあたって、心理学・行動学・生物学と共に「NLP心理学（神経言語プログラミング）」・「エニアグラム（性格診断）」・「禅（マインドフルネス）」に興味を持ち学んできました。
私自身も婚活でマッチングアプリでは92人と出会い、結婚相談所での活動も経験しました。
今までの知識と経験を活かして、お客様が、今よりもっと自分を好きになって、素敵な人生を送れるようお力添え出来ればと思っております。
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