伊吹とよへのダイエット法

伊吹とよへというコンビ名でTikTok、YouTubeなどで活躍されているお二人のダイエット法について書きます。
伊吹さんは身長174cmで86kgあったそうですが、現在は63kgだそうです。
どうやって痩せたのか知りたいと思ったのですが、検索してもヒットせず…
伊吹とよへのラジオみかんというラジオ番組でダイエットについて伊吹さんが語っておられました。
まず、ダイエット方法が知りたいと言っている時点でダメだとおっしゃっていました。
そうは言ってもどうやって痩せたのか知りたいですよね。
それは、1000キロカロリーダイエットというものです！
これは名前の通り摂取カロリーを1000キロカロリーに抑えるというもの。
お茶碗1杯の米が約300キロカロリーあるのでそれを3杯食べたら終わりだとおっしゃっていました。実際何を食べていたかまでは分かりませんでしたが、サラダチキンなどを食べていたような話もされていました。
しかし、このダイエット方法はあまりお勧めしないとおっしゃっていましたね。
それから筋トレもされていたとのこと。
どんな筋トレかは分かりませんが、最近ではYouTubeでも筋トレの動画がたくさん上がっているのでそれを参考にされたらいいのではないかと思います。

以上です。
最後までご覧いただきありがとうございました。