みっこダイエットカレンダーの使い方

心と体のコンディショニングトレーナーみっこです💕

皆さんからリクエストが多かったダイエットカレンダー作りました。是非ストレッチの習慣化のため活用していただけると嬉しいです💕

このカレンダーのイメージは

昭和世代お馴染みの

ラジオ体操出席カードです💕

スタンプが全部たまると参加賞やノート、おもちゃなどもらえましたよね。

そんな感じで目標達成や毎日継続出来たあかつきには自分にご褒美をあげたりしてモチベーションアップに使ったりしてくださいっ😆

ラジオ体操みたいに私がみんなのスタンプ押せれば一番いいのですが、さすがにそこまではしてあげられないので、スタンプの押し方を教えま〜す💕

スタンプ押して自分で自分に丸🙆をつけてあげてくださいっ💕

では早速配布したカレンダーの使い方をご説明します！

こんな感じになります💕

先ずLINEを開いてください！

そしてトーク画面を開く(どのトーク画面でもOKです)

下記の赤丸をクリックします。

そしてカレンダー画像をクリック！

そしてスタンプを押すために上から二番目のボタンを押します！

そして自分の好きなスタンプを選択！

そしてスタンプの大きさを調整して本日の日付のところに置く！

目標の書き方はコチラ

Tのところを押す！

そして目標を記入

文字や色を変える

大きさを合わせて目標のところに移動！左下の赤丸部分を押すと保存が出来ますっ😆

そして完成💕

先ずはチャレンジしてみてください💕

インスタ、Twitterに #つまぷる つけて投稿してもらえればいいね押しにいきま〜す💕

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【Twitter】

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