今お辛い方へ

毎日いろんなことが起きて、疲れてしまいますね。

でももし、辛い感情が出てきても、それは癒されるために出てきています。

今あるものがネガティブな感情に感じられたとしても、それがあるから癒しが得られるのです。

モヤモヤしているときは、「そうか私つらいんだ」「嫌なんだ」と気づいて
「そりゃそうだよね」と、自分に共感してあげてくださいね。

そうすることで、ふっと心が軽くなることがあるはずです。

そうしたら、ふぅぅっと、ロウソクの火を消すように長めに息を吐いてみてください。
辛かった感情もロウソクの火のように消えていきます。

ネガティブな感情も否定せず、受け入れて、手放す。
そうすることで、受け取る現実が、少しずつ変わってきますよ。