本日のオラクル🌊

目にしていただいたそのときが、このメッセージのタイミングです。

・THE RIPPLE EFFECT（波及効果）
・PLUNGE（飛び込む）
・PLANETARY WAVE（プラネタリー波）

あなたのための波が来ています。今こそ、飛び込みましょう。

あなたはこれまで、ずっと昔から、この時のために準備してきました。今まさに、準備が整っています。恐れを手放し、来た波に乗りましょう。

この波は、

「誰かのため」に、「やりたくないことをする」ができなくなってきた。本当に。「自分のため」に、「やりたいことをする」にいよいよ転換する時期なのかな。

本日のオラクル⭐︎

目にしていただいたそのときが、このメッセージのタイミングです。

過去：BOUNDARIES
現在：DEEP REPLENISHMENT
未来：AKASHA

あなたはこれまで自分を含む大切なものを守ってきました。葛藤が生まれても、自分の心にある一番大切なものを守ってきました。
守ることに必死になり、新しい可能性を見つけることができなかったかもしれません。歯を食いしばってでも、強くあろうとされてき

やさしい気持ちで

久しぶりにふと心に浮かんできて、聴きたくなりました。

今、全員に必要なマインドを歌ってくれています。
心がザワザワしている人、未来に不安がある人も、ぜひ聴いてみてください♪

志帆さん、素晴らしい歌と歌声をありがとうございます🌟

自分の中心を意識する

ここ数年、脚のむくみがひどく、
着圧ソックスを履いて寝ないと、次の日の朝まで脚が重いくらい…。

ふと思って脚のむくみに効くツボを調べて押してみたところ、
次の日から大分改善されました！

こちら↓

（冷えもあるので、それも改善していかないとです…）

3次元の体って、あまり使い方も知らず生きているので
特に年齢を重ねてくると、無理がきかなくなって、不調が出てくるなと感じます。

特に私は脚のむ

今お辛い方へ

毎日いろんなことが起きて、疲れてしまいますね。

でももし、辛い感情が出てきても、それは癒されるために出てきています。

今あるものがネガティブな感情に感じられたとしても、それがあるから癒しが得られるのです。

モヤモヤしているときは、「そうか私つらいんだ」「嫌なんだ」と気づいて
「そりゃそうだよね」と、自分に共感してあげてくださいね。

そうすることで、ふっと心が軽くなることがあるはずです。

なんか、自分の周りのいろんな人が、合わなくなってきてしまっているなぁと感じる。やってあげれば喜ばれるけど、私にリターンがあんまり無くなってきている気がする。アップグレード中なのかもしれないけど、そろそろ何か新しいものを見つけないと、私が空っぽになりそう。

焦るときほど、ゆるふわスタンス

最近あれこれ不安すぎて
時間を無駄にしたくなくて
情報を取り逃したくなくて
自分に課し過ぎてたなぁと、
体に無理がきて気づく。

今はまだ必要のないものも、
あれもこれもと準備しようとして
変に力が入ってしまってたっぽい。

たぶんだけど、
周りの人もそんなに私に期待してない（良い意味で）。

水に浮かぶときみたいに、
体の力を抜いて、手放してみたら
不思議と、時間と心に余裕ができた。

あとは、

不安に流されそうになったとき、思い出すべきこと

なんとなく世の中の不安定な空気を感じて
自分に何かが足りないような気がして

ぐるぐる考えてみたり、あれこれ情報収集して
何かしなきゃいけなさそうだけど
私って何したらいいんだっけ？と
ますます出口が見えなくなってた。

でもこういうときは、本当は自分の中に答えがあるのに
それを忘れてるだけなんだなということに気づいた。

まずはTVやスマホ、情報から一旦距離をとって
できるだけあらゆる義務感を忘

今年の目標は「自分でhappy・lucky・funをつくる☆」「自分を満たして周囲に与えられる人になる☆」です！

私の人生に起こることは、いつだって私の心が決める

自分の飽きっぽさに呆れる笑
新しくて面白い！て思ったことでも、
浅くなんとなく理解しただけで、すぐつまんなくなってしまう。
とは言え、新しいことばかりでも疲れてしまうのだけど。
慣れてきたのだと前向きにとらえよう。

ミラキュラスシーズン4 ep.100 Ephemeral 考察（ネタバレ含む）

ミラキュラスシーズン4、
日本でもかなり早く展開されるようになって
盛り上がってきておりますが、

先が気になりすぎて
いつも海外のspoilerを見てしまうのです…。

そして先日公開された
ミラキュラス エピソード100 Ephemeral（エフィメラル）が
全体を通して衝撃的すぎて
文字に起こしたくなってしまいました。

まずシーズン4全体を通して
毎話衝撃がすごいのですが

一つテーマにな

ミラキュラス　レディバグ＆シャノワール　好きなエピソード10（シーズン1～3）

10月10日（テントウムシの日）にちなんだミラキュラスデーの #ミラキュラスおすすめ に参加したく！
日本で放送されている全70超のエピソードから好きなエピソードを10個選んでみました！

その前に、まずはミラキュラスを全く見たことないけど
手っ取り早く話の流れを知りたい人におすすめのエピソード。

0.まずこれを見よう
・「レディバグとシャノワール」、「ストーンハート」（シーズン1）
ミラキュラ

無痛分娩当日！痛みや副作用は？

前回の続きです。

無痛分娩当日の流れ※以下は当日した走り書きに少し加筆したものです
7:30　入院（着替え、血圧測定、説明）、内診（子宮口2.5㎝）
8:20　陣痛促進剤開始
8:50　陣痛促進剤増量
9:10　麻酔科の先生の説明
9:20　陣痛促進剤増量、LDR室に移動して麻酔準備
9:30　麻酔（脊髄くも膜下麻酔）開始
局所麻酔の針を刺す時が痛いと言われることがあるが、
陣痛の痛みを経験して

無痛分娩しよう！と決めるまで

もう1年以上前のことになるが
私は第二子を無痛分娩で出産した。
第一子は自然分娩で出産した私が
なぜ無痛で産むことを決めたのか
また無痛分娩のメリット・デメリットについて記載したい。

第一子の出産（自然分娩）まず前提として
私の第一子の出産がどんな様子だったか簡単に書くと
「分娩所要時間18時間」
「弛緩出血あり、出血量多量」
であった。

こう書くと、恐ろしい大変な難産だったように見えるかもし