アリー☆YUKA

魂の喜びを、そして自然のリズムを感じたいyogiの日記。 伝統的なヨーガと波動エネルギーを伝えたい。

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魂の喜びを、そして自然のリズムを感じたいyogiの日記。 伝統的なヨーガと波動エネルギーを伝えたい。

MEGUMIさん「キレイはこれでつくれます」

紫外線アレルギーはもうよくなったけど、まだまだ私の肌は揺らいでいます。ちなみに剝離性口唇炎らしきのは、唇の皮むけだけは落ち着いています。ただ、輪郭の部分と周りは炎症があるので、鼻から下はノーファンデの状態。ただ本当にだいぶ良くなったので、今現在、参考にしている本を2冊のうち、まず一冊を紹介。 「キレイはこれでつくれます(MEGUMI著」」 このMEGUMIさんの本から、今の私の肌の状態でも実践できていることを2つ紹介します。 まず一つはシートマスク。 私20代の頃、佐伯

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    • 10月に買った書籍

      10月はいつも忙しくなる。 8月が会社の決算なので、どうしてもこの時期はバタバタです。 全然またブログが書けずだったけど、こないだのAmazonの祭みたいなやつで本をまた買いました。 忙しい中読んでた本の感想も全く書いてないのに、買ってしまったよ。 素晴らしい本がたくさんあるから仕方ないよね。 買ったのは4冊です。 「地球に生まれたあなたが今すぐしなくてはならないこと」（木村秋則著） 「そろそろ、自分を解放する」（矢作直樹著） 「あした死ぬ幸福の王子」（飲茶著） 「世界

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      • 肉体・微細身・霊魂を繋ぐ学び

        私の最近のワクワクのこと。 それは身体をいろいろな角度から知っていくという作業。 肉体・微細身・霊魂ね。 これを繋げていくということに今ワクワクしています。 まず肉体。私は今、片側顔面痙攣がある。麻痺っぽいのも少しあるかな。 これ大元の原因は首だと思ってるんだけど、顎のずれも関係あるのではと思い始めたの。そう言っている医師もいますね。 なので、これをちょっと自分で治してみようと思ってます。 ここはちょっと肉体へのアプローチになる。 今までも身体のことは研究してたけど、顎っ

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        • ワクワクなことをみつけた。

          肌がだいぶ綺麗になってきた。 鼻から下がまだ、少し炎症残してる感じです。保湿しっかりしないとカピっと乾燥する。 でも気温も下がってきて日差しも落ちついてきたので、徒歩10分ぐらいの距離は一人で歩けるようになりました。 なので久しぶりのお気に入りのカフェへ(^^) なんかね。良かったなーって思ったの。 紫外線アレルギーになって。 というのは、なんかいろいろやることはあるのにマンネリ化しててワクワクするようなことって最近なかったんですよ。 こういうときって「なにかしたい！」と

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          紫外線アレルギー④～敏感肌さんのUV

          『20日目～25日目まで』 もうここまでくるとあんまり様子は変わらない。 でも、目の周りの皮膚の乾燥と皮膚のごわつきがある。 この感想とごわつきは口の周り、顎下にもあります。 おでこや頬はザラザラな感じで、まだ赤いですねー。 あっ、そうそう。目のところにシミ…というか薄い小さなほくろみたいなのが出てきたよ。点です。ちょうど乾燥しやすいところに出来たんだけど、やっぱり関係あるのかなー。 『26日目』 シミはあんまり気にならない人だった。そばかすっ子だから。 でも急に出てくると

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          紫外線アレルギー④～敏感肌さんのUV

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          紫外線アレルギー③

          『15日目』 　やっぱり目はまだ赤みがあります。なので朝は目元は腫れている。おでこも赤くまだらな感じがあるので、マスクしててもわかります。肌の表面はザラザラした感じ。でも肌の硬さはなくなってきたよ。 悩みと言えば痒さですねー。これは大変。 『16日目・17日目』 　セラピストの仕事。前日と同じ感じ。前髪が触れると痒いので、この日は前髪をピンでとめて仕事しました。この日ぐらいからかなー。なんかいつもより朝早く起きてしまう。そして痒いので、まだ寝たいのに痒みと戦いながら再度眠る

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          紫外線アレルギー③

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          紫外線アレルギー②

          『八日目』 　一歩も外へ出ず。朝の腫れ、むくみはましになってきてるけど健在です。 ただむくみに関しては、日中動いていれば引いていきます。2時間くらいで引き始めて夕方はなんとか腫れだけでおさまってるかな。ちなみに赤いのはあります。 『九日目・十日目』 　マスクして仕事してる分には大丈夫。目元は浮腫みさえ収まれば普通のすっぴんの人みたいな感じなので。でももちろんマスカラもなし。 そういえば七日目くらいから夜は「アレッポの石鹸」で優しく顔を洗ってます。 『11日目・12日目』

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          紫外線アレルギー②

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          紫外線アレルギー①

          何処から書こうか。 一応、はっきりと発症したと言える日を一日目として自分の覚えとして書きます。 実は今、絶賛紫外線アレルギー発症中です。顔だけね。 『一日目』 　お昼には赤かったけど、火照りかなーぐらいだった。なので普通にランチに行った。でもその夜から頬より下が赤く、熱くなっていた。 『二日目』 　やっぱり朝から頬が赤く、熱をもって熱い。少し腫れ有り。でも目元より上は大丈夫だったので、ファンデーションはつけず目元だけアイメイクして、いつもどおり仕事。 『三日目』 　前

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          紫外線アレルギー①

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          怒りの感情は押さえるよりもおさめていく

          私の首から上が大変なことになってる 元々ある片側顔面痙攣。（2020年くらいから） そして今年の6月あたりから剝離性口唇炎。 そしてこれでは終わらない！ 8月10日からずっと肌が赤くパンパンに腫れて荒れ模様です。 たぶん紫外線アレルギーかな。 これ20年ぐらい前もやったことあって、どんな化粧品も使えなくて大変だった覚えがある。 もう今、片側顔面痙攣だけでも大変なのに、トリプルでいろんな症状でるのってやばくない？ そこでね、こんなときだけど自分の感情の観察してみたんだけど

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          怒りの感情は押さえるよりもおさめていく

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          何にも属さない水のように自由でいたい

          水が好きと思ったのは大人になってから。 飲むのが好きということではなく、「水」というものが持つ性質が好きなんです。 どこにでも溶け込める。そして、遠くへも流れていける。 人の前から姿を消すこともできるくらい小さくなれるし、大きく集まれば大海原のように私たちの視界では追えないぐらいの存在にもなる。 水が動くときの音は癒しそのものです😌 私は子供のころからグループというものが好きではなかった。 もちろん今でもそうですが、大人になるとグループに属するのかフリーのような立場でい

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          自分の本能を信じれば行くべき場所にたどり着く

          私はここ数年、興味のないことはしてないです。 アドバイスやおすすめも、乗り気がなければやらないです。 これは自分の視野を狭くしているのだろうか…と思ったこともあるけど、実はそうではないという確信を得ました。 というのは、いろんな本、動画に触れる中で「私達は自分の意思の選択してるようにみえて実はそう選択すると決まっていた」みたいなことを結構聞いたり読んだりします。 これは最近読んだ「神様とのおしゃべり（さとうみつろう著）」にも書いてありました。 「なにを言うか、何を選択す

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          癒しの周波数に合わせる

          片側顔面けいれん。 今年の2月くらいから、さらに強く感じるようになった気がする。 最初、ホルモンバランスかなとも思った。 排卵期、月経期とかね。 でもたぶん違う感じ。 そうなってくるといろいろ考えられる。 腫瘍があるとか、腫瘍はないけど血管が神経をに接触してるとかね。 なぜというところがわからないらしい。 だから対症療法なんだね、手術とか薬とか。 そこで私思ったんだけど、原因がわからないからこそエネルギー療法なのではないか、と。 怪しくなってきた？(笑) でも私たちもエネ

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          忙しすぎる時の過ごしかた

          4月の後半ぐらいからなんかやることが多く… たぶんこのままだと6月中旬くらいまでは多忙な感じです。 自分で予定を詰め込んだので仕方ないんですけど、これでもなんとか心の置き処を大事にして過ごしています。 「忙しい」ってよく、「心を亡くす」と言いますよね。 これ本当にそうだと実感してます。 ただ「無心」になってるならいいけど、心が定まる場所がないので「心暴れる」って感じなんですよね。目の前のことやりながら次のこと考えてるみたいなね。自分がそこにいない。 これが実感とし

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          自分の心が幸せをもたらす

          5月から始まる呼吸トレーナーの講座のため、今月は自分が持って言える呼吸関連の本を出来るだけ多く読もうと思ってます。 でも、ずっと呼吸なのもなんなので、息抜きの本を一冊読みました。 「今日は人生最悪で最高の日」（ひすいこたろう著） ひすいさんのYouTube「名言セラピー」で紹介されてて、先月発売されたばかりなんですけど、一気に読めちゃいました。 いろんな人の最悪の出来事がつづられていますが、その最悪からどう方向転換させて最高の人生へと導いていかれたのか。 つまり最悪な日

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          不調の肉体から心を離す

          「中村天風伝Ⅱヨーガに生きる」（今回読むのは二回目）を最後まで読んで思い出したことがある。このⅡは、中村天風さんが当時重い病であった肺結核にかかって、それを克服するためヨーガの里で修行をする話なんです。 その中に「その対象から心を離す」ということがあります。 例えば、心配なことがあっても、その心配事から心を離す。 どこか痛みがあったら、そこから心を離す。 そんなことできるのか？って最初は思ってた。 でも練習すればできます。おそらく誰でも。 私は瞑想を毎日しています。 こ

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          不調の肉体から心を離す

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          自分に良い暗示をかけること

          人間の思考の蔭には潜在意識があり、その傾向に従って思考の形態も決まってくる。 その大事な潜在意識を強固なものにするのが暗示の効用である。 （ヨーガに生きるｐ119） 心が肉体の不調に引きずられないようにするという練習のための制感（プラティヤーハーラ）。簡単に言えば心をコントロールすることです。 日常の生活でもこのプラティヤーハーラは、ヨーガのマスターならできるそうですね。ではまだまだ私のように修行中の人はどうやって？ まず何かの強い印象を受けた場合、または印象は薄くとも

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