本当のダイエットとは

リバウンドのしない、健康的なダイエットはあります。

それは、栄養と生活の時間、食べる適量、運動の適量がぴったりハマった時に発動します。

これが私の言う、リバウンドしない本当のダイエットです。

全てが、正解になるとするすると体重は、最適になります。

もちろん、女性なら月に一度の時は少し体重は戻りますので、それも含めて、正解だと思ってください。