理想をたった6ヶ月で体現した方法(自己理解　実践編)

この記事を選んでいただき
ありがとうございます。

Lesson1では、自己紹介と自己理解の問題点
抽出方法について記載させていただきました。
よければ下から読んでみてください。
↓↓↓

次は「どのように実践するかの方法」
をお伝えします。

自己理解を実践することで
⭐️アイデンティティが確立
↓
価値観、信念を理解
↓
行動に反映され
↓
必要な能力を理解
↓
取り囲む環境を
・自分の力で変化させるか
・居場所を変えるのか？

家族の場合は
2人の夫婦という環境は変わりませんが
・取り入れる考え方
・関わり方は変化させることができます！

自分が何を大切にして大事に思っているか
ワクワク頑張れることは何かを
細分化する手始めにどうか活用してください。

大前提として、価値ない人は1人もいない。
ということを心に留めておいてほしい。
その上で実践してください。

今はまだ知らないだけ。

自分自身の力がどの分野でより発揮され
・楽しく
・ワクワク
・一線越える時にはドキドキ

そんな自己理解をして
その後の変化を楽しんでください。

その、楽しさ、ワクワク感は
周りにいる家族に勇気と希望を与えます。
子供はその背中を見ています。

その力を家族に向けられたら
より円満な家庭を
築けるのではないでしょうか？

自分の軸を作る
それが自分の心の余裕を作り
周りに還元できる状態です。

変化を「世の中」、「パートナー」に期待すると
裏切られたり、思い通りにならないことも
多々あります。

自分軸を定めて、周りに振り回されるのではなく
素直に受け入れるようになりましょう。

人それぞれの軸を一緒に探していきましょう。

まず、前提として自己理解や自己分析とは？

自己理解

自分自身を知ることを目的としています。
感情や価値観、性格、興味、行動パターンなど、
自分がどのような人間であるかを
理解しようとするプロセスです。

自己理解は、自分の強みや弱みを把握し
自己成長や日常の意思決定を助けます。

自己分析

自己理解を深めるための
具体的な方法や手段として使われます。

自己分析は、内省を通じて
自分の行動や思考を評価し
その背景や原因を探るプロセスです。

例えば
なぜ、あの時、あの反応をしたのか？
を解いていきます。

その行動の背後にある心理や
過去の経験を分析するということです。

簡単に言えば、
⭐️自己理解は自分を知ること

⭐️自己分析はその理解を深めるために
  自分を掘り下げて考えることです。

自己理解のプロセス

自己理解は、自己認識を深めていく上で
以下の段階に分けて考えることができます。