【エッセイの勉強】小説、書いている時間が無い。

また、マルチタスク状態。阪神戦をかけながらサラウンドシステムで環境音楽を流し、パソコンでまたChatGPT4さんに聞いて朝活のスケジュールを考えてもらっていました。朝活手帳も一から十まで書く事はなくなった。決まった朝食の時間などは飛ばす。漢検や更新の時間を書き込み、朝の一時間ですることをまとめて書き入れる。元々は分刻みで指定されているがその時間通りにはできないし、前後するときもある。ので十把一絡げに頭文字だけいれてある。

あとは、今日から早寝をまたしないといけない。23：25までが限度。でも23：00前後がいいらしいのでそこを目指す。21：30にはもうパソコンもいじれない。ブルーライトカットだ。そして間接照明で環境音楽などを聴いて過ごす。軽い読書も良いらしいので、この間本屋で買った、Kindleでも配信されている「心配事の九割は起こらない」を読もうかと思う。ただ、薄暗い中で読むのはどうかと。瞑想などのリラックスも良いそうなので、fitbitのプログラムをしようかと思っている。セルフコンパッションが自己肯定感をあげてくれるようなので、また再開しようかと思う。一時、最近の事であるが、裏切られた事にしょっちゅうイライラした事がある。それでカウンセリングの先生に（遠方で特別ルールがある）聞いて見るとセルフコンパッションを調べてみてくださいとのこと。それならsense2でできる。ので、それでいろいろしている。睡眠の質がよく解るので便利だ。senseシリーズは皮膚電気活動スキャンがある。それでついつい選んでしまうのだが。下位タイプにはない。別の下位シリーズのほぼ新品があるのだが、今のがやばくなればその後に使いたい。

すでに眠い。睡眠不足だ。三時間しか寝ていない。その前は二時間と半。日付を超えてもなかなかアカウトが気になって眠れない。なろうのアカウントも消えた。在るのかもしれないが。アイコンが在ったような。

どこへ行った？　私のパスワード帳。あと一時間もすればこのパソコンも締めて、環境音楽を聴きながらホットミルクでも飲まないといけない。ちまたではホットミルクダイエットが流行っているらしい。もう終わったかもしれないが。一時ホットミルクやらいろいろ牛乳を入れていたため、スーパーで一日二本買っていた。そんなお金も今月はやばい。さらに曇り止めのメガネを注文来週にはできあがる。今も新しいものをしている。近くが見やすい。遠くはやや見づらいが。常用のメガネががすぐ鼻パッドがずり落ちるとわかったので、母にはもう一本買ったとは言わず、直してもらいに行く、と言ってある。ほんとウソを平気でつけるようになってきた。困った子だ。曇り止めメガネは冬場に大活躍する。今の度で作り直したかったので作りました。お気に入りのメガネでした方が安かったと気づいたが、まぁ、いい。あとのメガネに取っておこう。二年も替えていないと老眼が進行して度数にほぼ変わらないのに、近くが見えない。専用の老眼鏡はあるが、仕事にも支障を来し始めたので作っておいた。ケースが色合いが増えていて見分けが付くようにと緑にしておいた。材質が変わっていた。サステナブルだろうか。メガネ三本リユースに出してきた。そんな一日を過ごすと、（午前中は病院）今頃眠い、夜食もジュースも禁してみて血糖値がどう変わるか見てみようと親子で話し、今夜からジュース、お菓子、夜食が厳禁。困った。23：00ゴロになると小腹が減る。それまでに寝てしまえばいいのだが、おきて食べてしまう。今日は寝られそうだが。

通院で腰からの神経痛と言われた。薬は今の処方で最大と。ストレッチも効いたが、動画の方がわかりやすいらしいから、と資料もなんとか一枚ほどもらっただけだった。だが、糖尿外来で糖尿用のストレッチの紙をもらってきた。これでもしてれば少しはなんらかの効果があるだろう。股関節の方は一般的ですが、と前置きの後、一通り、ChatGPT4さんに説明してしてもらった。3．5とは違う説明だ。これができれば大方楽だろう。しかし、それを朝できる余裕はない。適当に覚えている程度でやるだろう。一応10分ほどの時間でできるストレッチを組んでもらったが。朝はスマホやら魚とかで時間が取られる。花の様子も見て水やりもある。髪のセットの時間もいる。ショートにしたが、勧められたひまわりのシャンプーでは本当にうねりが減り、彫っておいてもくるんくるんだった髪がましになって貧弱なヘアスタイルになる。のでセットの時間が必要になった。前髪を遊ばせておかないといけない。
漢検も明日から（いや、病院で一問一答集はやっていた）本格的に復活する。

一日のスケジュールも作ってもらおうかと思う。

今のマルチタスクでは執筆の時間は取れない。あと三十分で書けるとは思えない。ので、明日も午前は「気がついたら自分の小説の中で訳あり姫君になっていました（再編集版）」と「最後の眠り姫」を更新して行きます。一日一話書ければ良いので、急がず丁寧に書いていこうと思う。このエッセイの勉強も誤字脱字を後から気づいて直す時が多い。一度下書きで保存して見てみるようにしようかと思う。小説はコピペで朝に短時間で更新するため見直して午後訂正になる。

母にメッセージが解らなかったと言われているので、私の省略癖がやばい状態になっている。これを直さねば。ということで、突然に尻切れとんぼですが、ここらで見直します。

ここまで読んで下さってありがとうございました。