健康診断でわかるもの①（What Can Be Detected Through a Health Checkup? (Part 1)）
会社に属すると、年に一回は健康診断受けてね‐って案内が来る。
めんどくさいなーって思うけど
意外とそうでもしないと自分の健康状態を見直すことってあまりないよね。
When you work for a company, you usually get a reminder to take a health checkup once a year. It feels like a hassle, but honestly, without that, we rarely take the time to reflect on our own health condition.
しっかり数値で、わかると意識的に健康に気を遣う。
When you clearly see the numbers, it makes you more conscious about taking care of your health.
薬局にいると、
ただ、会社から言われたから検査を受けている人がおおい
というか、自分の検査結果を見てない人もいる。
At the pharmacy, I often notice that many people take health checkups just because their company told them to, and some don’t even look at their test results.
ただ受けているだけの人
たしかに、結果が悪いと怖いよね。
Some people just go through the motions. It’s true, seeing bad results can be scary.
下に、数値結果をまとめたので、ぜひ参考に！
Here’s a summary of the numerical results below—feel free to use it as a reference!
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BMI
体重÷（身長×身長）の数値
BMI = Body weight ÷ (Height × Height)
(Height should be in meters, and weight in kilograms.)
日本では25以上が肥満。
18.5が瘦せていると診断される。
In Japan, a BMI of 25 or higher is classified as overweight, while a BMI below 18.5 is considered underweight.
まぁ、低すぎても高すぎてもよくない。
日本人の中高年でBMIが21‐27の人が一番死亡率が低い結果も出ている
（35万人のデータ）
Well, being too low or too high isn’t ideal. Data from 350,000 individuals shows that Japanese middle-aged and older adults with a BMI of 21–27 have the lowest mortality rate.
BMIを30超えている人は、ちょっと危険かな。
People with a BMI over 30 might be at a higher risk.
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血圧
基準値140／90
理想は、120以下
130以下なら心不全、腎不全、脳卒中などのリスクが下がる。
Blood Pressure Reference Values
Standard: 140/90 mmHg
Ideal: Below 120/80 mmHg
Keeping it below 130 significantly reduces the risk of heart failure, kidney failure, and stroke.
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LDL／HDL／中性脂肪
LDL：悪玉コレステロール
HDL：善玉コレステロール
LDLが高いと、HDLが低いと動脈硬化のリスクが上がる。
LDL / HDL / Triglycerides
LDL (Low-Density Lipoprotein): Known as "bad cholesterol."
HDL (High-Density Lipoprotein): Known as "good cholesterol."
Balancing these is key to maintaining heart and vascular health.
LDL：基準値140を超えると
心臓病のリスクが2.6倍に
160を超えると、5.7倍に膨れ上がる。
LDL Cholesterol:
When LDL exceeds 140, the risk of heart disease increases by 2.6 times.
When it exceeds 160, the risk skyrockets to 5.7 times.
HDLは言わば、「ゴミ収集車」みたいなもんだ。
HDLの基準値40を下回っている人は、心筋梗塞のリスクが2.5倍になる。
HDL Cholesterol:
HDL acts like a "garbage truck," helping to clear bad cholesterol from the bloodstream.If HDL levels fall below 40, the risk of a heart attack increases by 2.5 times.
中性脂肪（TG）
基準値は150
Triglycerides (TG):
The reference value is 150 mg/dL.
お酒を飲む人は注意の数値だ。
300を超えてくると、心臓病のリスクは2倍になる。
500を超えると、急性膵炎になりやすく、猛烈におなか、背中が痛くなる。
Triglycerides and Alcohol Consumption:
For those who drink alcohol, this is a number to watch out for:
If triglycerides exceed 300, the risk of heart disease doubles.
If they exceed 500, the likelihood of acute pancreatitis increases, causing severe abdominal and back pain.
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