続く腹痛

おはようございます。
昨日下痢についての記事を書きましたが、今日もまだ、お腹の調子が悪いです。。
なんなん？ほんとに。(ブチ切れ)
食べ過ぎですかね？とりあえず、晩ご飯に米食うのは止めようかな。。

あれかな、飯よりお菓子が悪さしてるかな。。
でもなかなか止められないよね。お菓子が生き甲斐な所ある。お菓子が食べられない＝健康寿命終了のお知らせと言っても過言ではない。
良くないことはわかってますけどね。そうならないために食べ過ぎには気をつけてますが、毎日小袋ひとつ分くらいは食べちゃってる気がします。
これはさすがに多いよね。少しは減らす努力はしようかな。この努力が実るかは知らんけど。

とりあえず、お腹ですよ。せめて、明日の朝には良くなっててほしい。買い物に行きたい。
冷蔵庫がいよいよ空になってきたんよね。特に毎朝食べてるヨーグルトが、明日の分で最後。
あと結露対策もしたくて、窓に貼るプチプチも買いに行かなきゃなんです。もう、部屋が極寒なんです。。冷えてお腹壊す悪循環も断ちたい。
お願いします私の胃腸。

腹巻するからさ。白湯飲むからさ。
整腸剤も飲んであげるからさ。。
明日の朝は下痢らないでくださいね。
朝から下痢ってるともう、それだけで1日終わっちゃう。気を取られて、不安すぎて、出先でギュルギュルしたらどうしようって恐怖で外出することがはばかられるんですよ。
ほんとに、お願いしますので。

今日は大人しく過ごします。
掃除機だけかけることを目標に。暖かくしていよう。部屋着に着る毛布的なの欲しいんだけど、あれってどうなん？暖かそうではあるけど、私が重視するのは動きやすさだから、何となく微妙そうだなって。見た目はかわいいんだけどね。

今の所1番暖かい部屋着はトレーナーの下にダウンベスト仕込んでおく感じなんだけど、ただでさえデブなのにより膨らんでベイマックスになる。
まぁ部屋だからいいけどよ。誰も見てねぇし。
でもふと、鏡に写ったりすると😱ってなる。

ダイエットにもなるし、ご飯は減らすことにしよう。お菓子は、少しずつ量を減らす。
そうなんよ。ポテチとか1回で全部食わないで、半分は次の日に取っておけばいいのに。
でもさ食い切れる量の袋開けたら全部食べちゃうでしょうよ。通常サイズの5倍くらいの量までなら普通にパクパク食べ切っちゃうでしょうよ。
意外と、コストコサイズのポテチの方が良いのかもしれませんね。絶対食いきれないの分かってるし、そこそこなお金出して買うから1週間は持たせようと考えて、食べる量調整してくれそう。
そもそもポテチ欲が消えればいいんだけど、まだ難しそうなので来月はコストコポテチ試してみようと思います。

下痢の話から始まってダイエットに脱線してました。胃腸のためにもこびりついた贅肉のためにも、とりあえず食べる量も減らす。お菓子も、断つのは無理そうだから量を減らすことにします。
頑張ります。

とりあえず私のお腹、早く良くなってね。。
2日続けて汚めの記事になってすみません。
見てくださった方いましたら、ありがとうございました🙏