11月18日　30分走とスクワット／肋骨骨折の痛みの増幅

昨日の日曜日は、1日置きのトレーニングサイクルを刻むためにL2下で2時間ほど流しただけで終了。ロードシーズンでは考えられないような軽めのメニュー。ということで、普段は頑張らない月曜日の今日、ちょっと気合を入れて頑張る。