3月18日　トレーニング時間を確保できる場合は、強度よりもその時間をやり切ることが大事

トレメモ ～L3ローラー活動5時間～

体重58.1kg　CTL107　TSB+10
シーズンインとなった今週、平日はL3強度のボリュームを増やした。週末は、時間のボリュームを1段階上げることにして5時間を目標にローラー活動スタート。