5/27 脚パンにてL3でアイドリング／皆既月食

■トレメモ ～脚パンにてL3でアイドリング～

体重56.6kg　CTL146　TSB+19

高強度の練習の疲労が蓄積しているのか（たいしてやってないが・・・）、最近また摂り始めたタンパク質が要因なのか。
トレーニング量を2/3程度に抑えているのに身体の疲労感が抜けない。