1/23　高強度で一瞬強くなる内容だとしても、続けられないようなトレーニングは結局は強くなれない

体重57.2kg　CTL115　TSB-2

■今日のエクササイズ

2月から週間Tssの目標値を現在の800Tssから900Tssに引き上げる予定。
エンデュランス系の競技においてOSSANが強くなるためには、無理なトレーニングを避けて、計画的に積み上げていくのが原則。言い換えれば継続性。