3/22 リカバリーに努めて天命（練習）を待つ

2020年3月25日 21:56

今朝の体重57.3kg
CTL130　TSB-20

■今日の自転車活動

昨日が散々なコンディションだったので、昨日寝る前にZENで筋肉、MAGMAで内臓をリカバリーしておいたが。

そんな今日は雨天にてローラー活動。お気に入りに登録した番組が溜まっていて、消化するのに丁度良いけど、ローラーは踏めないと苦行になるのでやや憂鬱だ。

今日の練習テーマは、2点。
①L4強度の時間を出来るだけ確保（255～294w）
②Tss200を確保

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意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう！！！

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40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…

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