ツール・ド・おきなわ2018 市民レース210km【対策編】

-----レース強度に対する対策-----

■ロング耐性
210kmに参加する選手なら、もれなくロングの練習を入れていると思うけど、今回自分が意識したのが、L3領域をレース時間維持できる持久力の強化。