9/12 GF妙高対策 CXバイクでロング

■トレメモ ～GF妙高対策 CXバイクでロング～

体重56.7kg　CTL142　TSB+25
昨日は1日仕事だったので、朝活はローラー40分に、長男とジョグ＆サッカーをして終了。今日は、来週に迫ったグランフォンド妙高に向けて久々のロングライドを。