12月7日 漸進性過負荷の原則で強くなる
遅れてやってくる筋肉痛。まさにOSSANボデー。
広背筋、臀筋、ハムストリングス、身体の背面がほぼ全滅。裏を返せばしっかり負荷を掛けれれている証拠とも言えるので、今後も脱げる身体を目指して継続していこう。(脇腹・・・
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