12月7日　漸進性過負荷の原則で強くなる

遅れてやってくる筋肉痛。まさにOSSANボデー。
広背筋、臀筋、ハムストリングス、身体の背面がほぼ全滅。裏を返せばしっかり負荷を掛けれれている証拠とも言えるので、今後も脱げる身体を目指して継続していこう。（脇腹・・・