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3/7 石地~三条ロング 強くなるための工夫や意識
今朝の体重55.3kg。
CTL119 TSB-4
土日のトレーニングに備えて、金曜日は炭水化物を大目に(いや、それを口実にかなり)食べている。その結果、土曜日の体重はこれまで56~57kgぐらいに増えていたのだが、今日は55.3kg止まり。ベース体重が落ちてきたかな。
■今日の自転車活動
この週末も天気に恵まれてロングへ。ここは本当に新潟か?
4時半に起きて集合時間の前にローラー活動。
31分 218w 98r Tss32 407kj
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意識の仕方、ちょっとの工夫、継続、そんな少しずつの積み重ねで、同じ練習内容でも得られる結果は変わってきます。沖縄4位、ニセコ総合優勝、国体ロード7位、乗鞍2位、Mt.Fuji優勝、数々の戦歴を残してこれました。いまは年齢に抗いながら、新たな工夫や意識を加えながら日々努力。一緒に頑張りましょう!!!
Tazakiの挑戦 ~沖縄、ニセコ、全日本二冠を目指して~
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40代半ばのサラリーマン。そんな筆者が、家庭と仕事のバランスに苦悩しながら、ツールド沖縄、ニセコクラシック、マスターズ全日本選手権で上位を…
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