10月22日　体幹トレーニングは自転車競技レベルの向上に限定的な効果との衝撃的な記事

昨日は恒例の月曜日頭痛。珍しく前頭部が痛かった。そんな日の朝活は、45度のお風呂に浸かり、ストレッチしてから30分ほど軽くローラーを回して終了。