9/16 角田浜トレイル／ルーフキャリア

今朝の体重55.5kg。 ●朝活 今日も角田浜トレイルへ。ロングを6周ぐらい走る目標で。 takeさんが朝一に蜘蛛の巣ランをしてくれていたので、1周目から快適に走ることが出来た。あざーす！ 1954 160w 1811 170w 1753 173w 1745 180w 1821 180w 1653 193w（タイガ、へたれ君と） ラン　2815　6m22s/km（takeさんと） 少しずつタイムが良くなっているので、コーナー処理や立ち上がりは改善しているんだろうけど、最