カポジストが摂らない方がいいもの－嗜好品編－

①カカオ・チョコレート

ヘルペスやカポジを持ってる人って、
チョコレートやコーヒー、好きな人、多くない？
（かくいう私も、チョコレート中毒だが！)

実はカポジストは

カカオ

摂らない方が、調子がいい。

カカオ入りって、

ココア、
ホワイトチョコレート、
カカオバター入りのお菓子、

意外とたくさんあるんだけどね。

アトピー併発の人はなおさら、
チョコレートに含まれる
大量の砂糖、脂肪分が、
かゆみを誘発しやすいんだな。

②カフェイン

カフェインといえば、
コーヒーが思いつく人が多いかもだけど

コーヒーだけじゃなく、

紅茶、
緑茶、
ウーロン茶、
コーラ、
栄養ドリンク、などに注意が必要。

③アルコール

毎日お酒を飲む人って、
たぶん、炎症がなかなか治まってないと思うんだ。

体を治す方にエネルギーを使いたいのに、
アルコールを分解する方に
エネルギーを持っていかれるんだよ。

だから、アルコールは、
日を決めたり
特別な時だけにしたりして、
症状が出ているときは、
日常的には、控えた方がいいよ。

まずは3週間、やめてみる

カポジストって、こういう嗜好物
好きな人がほんと多いんだよね。

だから、
なかなかやめられないかもだけど

一旦【３週間】でいいから、やめてみると
体調が、良くなるのが、きっとわかるから。

体の細胞は３週間で入れ替わるといわれているからね。

３週間が難しかったら、
１週間でもいい。

とにかく、徹底的に、やめてみる。

すると

次、チョコレートやカフェインを
再び前と同じくらい摂ってみたとき、

「あ、体調やっぱ違うな。（悪化するな。。）」
「もう少しやめてみても（減らしても）いいかも」

って、思えるかもしれない。

しっかりやめたことで
＜気がついたら楽になっている＞
ということに、気づくことも大事！

私はこれで、
【自分の適量】を
試行錯誤して、

「ここまでなら大丈夫」
「これくらいの症状がでてきたら、やめる」

などのコントロールが
出来るようになったよ。

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