akkom

鳥取県出身。IT企業でプロジェクトマネージャーをしながら、以前から興味があった心理学や…

akkom

鳥取県出身。IT企業でプロジェクトマネージャーをしながら、以前から興味があった心理学やEQについて勉強中です｜ 産業カウンセラー｜メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種・Ⅲ種｜6seconds認定 （上級）EQファシリテーター｜

ビジネスに活かす「睡眠資格」スリーププランナー試験に合格しました

「スリーププランナー」試験に合格しましたので、今回は受験した感想などについて書いてみようと思います。 どうやってこの資格にたどり着いたのか現在、私は社内でセルフケア研修の講師を担当しています。 研修の内容は基本的にはメンタルヘルス・マネジメント検定®Ⅲ種の公式テキストの内容に沿っているのですが、その中で私がとりわけ興味を持ったのが睡眠でした。 もっと睡眠について掘り下げたいと、厚生労働省が策定した『健康づくりのための睡眠ガイド2023』を読んでいた時に、こちらの記事でスリー

akkom

    • 快適な睡眠のための「光の環境づくり」

      春になって、最近は布団がとても気持ち良い季節になりましたね・・・！まさに「春眠暁を覚えず」な毎日を過ごしていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 本記事では、こんな時期にピッタリ（？）の、厚生労働省が策定した『健康づくりのための睡眠ガイド2023』から、快適な睡眠のための環境づくりの中の1つである「光の環境づくりで大切なこと」をご紹介したいと思います。 光の環境づくりの2つのポイント日中にできるだけ日光を浴びる 「朝日の強い光を浴びることで体内時計がリセット」される

      akkom

      • EQが不足している状態とは？

        前回の記事を書いてから、大分時間が空いてしまっていました・・・。 これからは遅々としたペースになるとは思うのですが、少しずつ日々の活動についても書いていこうと思います。 自己紹介にも書いているのですが、私は2019年からEQについての学習を続けており、6seconds認定 （上級）EQファシリテーターであったりもします。という訳で、今回はEQ編をお届けしたいと思います。 EQとは何かEQは、正確には「 Emotional（情動・感情） Intelligence（知能）

        akkom

        • メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種とⅢ種を受験しました

          2022年11月6日にメンタルヘルス・マネジメント検定のⅡ種（ラインケアコース）とⅢ種（セルフケアコース）を併願受験してきましたので、受験のきっかけや、受験までの道のり、結果について書いてみたいと思います。 メンタルヘルス・マネジメント検定®とは？メンタルヘルス・マネジメント®検定試験のサイトに詳しく説明がありますので、詳しくはそちらからご確認頂くのが良いと思いますが、次の3つのコースがあります。 Ⅰ種（マスターコース） 対象：人事労務管理スタッフ、経営幹部 目的：社

          akkom

        ビジネスに活かす「睡眠資格」スリーププランナー試験に合格しました

        akkom