平常心でいる習慣

平常心でいるには、
良い悪いを判断しないこと。
また、
今の瞬間を受け容れる。
人間関係は優劣や愛されたいといった関係性が必ず存在する。
ある程度、どのコミュニティに所属するのか環境を決めて、
相手は変えられないため、
支配欲を捨てて楽になること。
なぜなら、
人間社会における怒りは必ず自分に跳ね返ってくるからです。
自分を苦しめる負のフィードバックがあります。
怒っている時こそ、心をモニタリングして、正義中毒から離れることです。
人は記憶に呪われてます。
多幸感は今を楽しむことに集中することで感じるものです。
平常心を身につけるため、
呼吸に意識を向ける時間を作ります。
日記を書いて一日を締めくくります。
歩いて日光浴を楽しみます。
出来ていない自分から成長する希望を楽しみます。
焦らずあきらめずに一日一日を楽しみたいと思います。