人生で最も大切なものの一つが「ポジティブアフェクト」

人生で最も大切なものの一つは、
「ポジティブアフェクト」だと実感してます。
アフェクトとは、
淡い感情という意味です。
感情の中でも、喜怒哀楽はエモーションです。
心地良い感情がポジティブアフェクトです。
アフェクトは淡いもので生み出しやすく消えやすいものです。
ポジティブアフェクトを生み出すことを習慣化することで、
人生は見違えるほど陽気にすることができます。
それでは、ポジティブアフェクトはどのように生み出せば良いのでしょうか？
私の経験則では、
笑顔を作る、
笑顔の写真を見る、
陽気で信頼する人からパワーをもらう、
ポジティブな言葉を話す、
自然を見ることです。
また、ネガティブアフェクトの対処も大切です。
私の経験則では、
ネガティブに反射反応しない、
声に出してポジティブな解釈にする、
良い思い出へ上書き保存することです。

ポジティブアフェクトを生み出す習慣を作ることで、
人生は見違えるほど書き変わります。
人生を変えるポジティブアフェクト。
意識して毎日生み出していきます。