楽しみと創造の心理学

行動の中で幸福を感じる体験は楽しみです。
今、ここで十分に生きるためには？
「フロー体験」にすることです。
十分に生きるとは、うきうきした感覚です。
毎日の生活は、
生産的活動、生活維持活動、レジャー活動へ大別されます。
体験の質は、
チャレンジとスキルの関係性の働きとして決まります。
フロー体験は、
チャレンジとスキル、両方の変数が高い時に起きます。
生産的活動は、
集中、フローとの相関が強い傾向です。
生活維持活動は、
幸福、モチベーションとの相関が強い傾向です。
レジャー活動は、
フロー、モチベーションとの相関が強い傾向です。
毎日の生活を内発的動機に生き、
フロー体験を楽しむ気質にすることで、
楽しみを感じることができます。

フロー体験を感じるために意識すること
1.ステップに明確な目標が持つ
2.フィードバックをかける
3.チャレンジとスキルのバランスが取れている
4.ToDOとWillが融合している
5.注意が散漫にならない
6.失敗の心配をしない
7.他人にどう思われるか気にしない
8.時間の感覚が薄くなる
9.充足感や喜びを覚える

人生の楽しみのため、フロー体験をしていきたいと思います。