わたしがスタイル良くなったわけ

１ヶ月半で脚が細くなり、Ｏ脚が改善され、姿勢が良くなり、脚が伸びた。体重は6キロ減った。

変えた点は３つ。
1. 履く靴を変えた。
2. 姿勢と歩き方を意識した。
3. 毎晩のマッサージと柔軟。

1. 履く靴について
ビルケンシュトックにした。スゴイ靴なので、気になった方は、検索してみてほしい。ビルケンは、ドイツのブランドで、靴のインソールがコルクになっている。土踏まずはもちろん、土踏まずの反対側の浮きもしっかりはまる。人間の足にフィットするから疲れにくい。健康に最も特化したブランドだと思う。自然とむくみにくい歩きになるし、全然疲れないし、同時に代謝も良くなる。歩けば歩くほど健康になる！ビルケンにオシャレ靴は無いので、オシャレしたいときは諦めて、履いた後に脚のマッサージを入念にしている。

２. 姿勢と歩き方について
意識で変えた。わたしは左右のバランスが悪く、お腹のくびれも脚の長さも左右で違う。それを直したくて、真っ直ぐ立って、歩くことを意識している。
写真を撮られる時も、顔を曲げる癖があるが、真っ直ぐ顔を向けて撮られるようにしている。具体的には、顎を引いて、首を伸ばすイメージだ。歩き方は、今も完全にできているとは言いがたいが、つま先を意識している。これは、美脚の本、『美脚思考』を読んで学んだ。ネコの歩き方のように、つま先から入る。スタンプ押すように歩かない。
それまでエステやサロンでは、「カバンを片側に持たないように」「ヒールを履くのを控えるように」ばかり言われていた。いざ直しても、大して身体は直らない。
今は、ヒール履いてるし、カバンも片側に持っているが歩き方と姿勢の意識を常日頃からしているので、そんなに小さいことは気にしなくて良いのかなと思う。

３. 毎晩のマッサージと柔軟
マッサージはむくみ取り。太ももから足首までオイルでガンガン流す。昔押しすぎてアザができたことがあるが、手のひらの下・手首の内側あたりで押し始めてからできなくなった。脚の裏は、ゴルフボールを踏んでゆっくりと転がしている。オイルは、無印のマッサージオイルを使っている。以前まで、薬局で売っているベビーオイルを使っていたが、石油が入っていて痒くなってしまうので、使うのをやめた。
柔軟は普通だが、柔軟するだけで血の巡りが良くなる。もっと柔らかくなりたい！

私は健康に興味はあったが、これといって「美しくなりたい！」という強い思いがあったわけではない。
自分の骨や身体の歪みが、写真を見るたびもったいないなあと思って、約半年前に本腰を入れた。
とにかく身体のバランスを直したかった。
整形よりデパコスより高い服より、身体そのものを変えることは、様々な面でずっと効果があると思う。自分に自信もつくし、自分を好きになるし、周りにも褒められる。

足は、全身を支えるものだから、足を変えるとそこに乗る身体が変わる。上半身もほっそりした。今までTシャツはMかLだったのに、今は、XSか子供用の服でも着れてしまう。ショーパンもミニスカも楽しんで履けるし、デコルテが見えるピチッと身体のラインが見える服が好きだ。オシャレも楽しめるようになった。着れる服の幅が広がったし、いろんなものに挑戦したくなる。健康って素晴らしい。人生が明るくなる。