秋月
はじめに寝たいのに眠ることができない…。 寝付くまでに時間がかかる…。 そういったことで悩んでいませんか？ 私は寝つきが悪く睡眠時間が4時間ほどの時期が続き体調も崩れていきました。 このままだと倒れると感じたので睡眠につい調べて改善をしています。 今回は体温の調整による入眠について短い時間でも簡単に出来るものを紹介させていただきます。 入眠に必要な眠気と体温の関係人の身体は眠くなるときに手足が温かくなり体温の放熱を行っています。 この身体の体温をコントロールすることで
はじめに ＱＣサークル活動の特性要因図で悩んでいませんか？ この記事は私がサークルリーダーを長年やっていく中で身につけた特性要因図の悩みを解決していったノウハウを記載させていただいています。 特に、「６.要因を挙げる （中骨、小骨、孫骨を記入する）」について力をいれてつくらせていただきました。 この記事が特性要因図の悩みの解決に役立ってくれれば幸いです。 １.特性因図と連関図のどちらを選択するか現状把握で採取したデータが「数値データ」から問題点をだし場合はＱＣ七つ道
皆さんは本を読んでいますか？ 私は仕事で帰りが遅くなり本を読む時間の確保が難しい状態です。 そんな私ですが少し前に下記リンクのオーディオブックと言う聞く本のサービスがあるということをしりました。 世間では月1冊本を読むと良いと言われていますが時間の確保が出来ない私にはとても助かるサービスです。 本を読む時間が確保できなかった時期とオーディブルで聞いている時を比べると少しずつ知識を得ていることが実感となりとても重宝しています。 月額1500円になりますが、月1冊好きな
