今月の目標

最近あれやりたいこれやりたいが増えてきたのでとりあえず今月中にやりたいことを書いておこう。

• セカンドオピニオン（コルポ診の検査結果がわからないままなので）

• 一キロ痩せる

• 顔の筋トレ（3日に一回はする）

• 宿便？を出す（腸内環境を良くする）

できそうなやつを並べてみた。
これぐらいはさすがに達成したい。
とはいえ一キロ痩せるはちょっと怪しい笑
まあ体重が減らなくてもお腹のぶよぶよがましになればいいかなとは思う。背中の肉もやばいからなんとかしたいな。
めっちゃ汗かくきっつい運動をストイックにできてた時期があったけど、今はなんか気合いが入らなくてジャンボリミッキーとかで満足してる。全く何もしない日もめっちゃある。というか何もしない日のほうが圧倒的に多い。ストイックだったあの時の自分ほんと凄いわ。

顔の筋トレも重要。
朝起きた時ほうれい線ができてる？というか口周りが浮き上がっている現象が起きるのと、やっぱりクマが気になるので。あと単純に顔が老けるのが嫌。

セカンドオピニオンについては、職場の人が心配してくれて他の病院でも検査した方がいいんじゃないかと提案してきたので。
まあ離島の病院なんてちゃんとしてなさそうだし（失礼）再検査の必要があるか他の病院に聞くだけでもしたほうがいいなって思った。

最後に宿便について。
ここ3週間ぐらいずっとお腹の調子が悪い。
便秘とかではないが、出切ってないのか腸内に残った💩が若干の下腹部痛を毎日感じさせる。
腸じゃなくて子宮の可能性とかも考えたが、やっぱり腸の気がする。
もともと便秘体質だったが、防風通聖散という漢方の錠剤を毎日飲んでるので便通は良い方だ。とはいえもう数年飲み続けているので効果が薄れてきてる可能性もある。
ちなみに防風通聖散は脂肪を落とす効果もあるらしい。⭐︎便秘に効くし太りにくくなったので個人的にかなりおすすめです。
宿便以外に考えられる可能性としては、腸にカンジダ菌が増殖して悪さしてるというのもある。
テレビのニュースでそのような症状が最近増えてるというのを見た。菌は糖分が餌になるらしいのでなるべく甘いものは控えようと思う。