胃下垂

胃下垂な方いますか？
俺は腹一杯たべると特にひどいです。
腹が極端に出てきて脇についてる肉が真ん中によってきてるのか脇腹の肉が少し減ったように感じます。
腹筋が弱いとなりやすいらしいので腹筋をしたいのですが筋トレの中で一番嫌いなトレーニングです。
元々筋トレがあまり好きではないのです。
個人的な感想ですが筋トレは爽快感がないんです。
同じ運動なら有酸素運動(ランニング、サイクリング)をしてるほうが達成感もあります。
筋トレを批判してるわけではありません。程よく締まった肉体に憧れはかなりあるんですよ。いつでも脱げるようなナイスバディになりたいんですけどどうしても筋トレって続かないんですよ。ランニングのほうが持続してトレーニングできます。

色々言ってきましたが俺は163cm.68kgのなかなかな身体です。脂肪だらけのチビデブです。
シックスパッドとかやってみたいけどピリピリしそうで怖いし値段高い
2万前後で腹筋に効くemsあれば誰か教えて下さい。
腹筋ってあまり筋肉痛ならない
俺の追い込みが足りないだけだと思いますが。