アキのアトリエ ブログvol.21【自己肯定感の前に自己受容、自己受容の前に〇〇を知る！】
Akiです！
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『心を整えることで絵にどう活用できるのか？一撃でわかるグラレコシート』で
『自己肯定感』が上がる
と記していました。
実は自己肯定感をあげるには
心を整えるだけでは足りないところがあります。
それをしないと
せっかく心を整えても
ネガティブパワーの引力に引っ張られ
あっという間に
元に戻ってしまう。
最悪、『やっぱり無理だ！』という
信念を強化させてしまいます。
そこで大事になってくるのが
『自己受容』です。
その自己受容という地盤が整うことで
初めて自己肯定感が育ちます。
それってなんだ？
一言で言うと『じぶんを許す』ことです。
いやいや！？
まだまだ全然やれてない！
クオリティも追いつかないし！
スピードも遅いし！
SNS投稿、間に合わないし！
などなど
思うこともあるかもしれません。
実はそれが自己否定の状態なんです。
もちろん向上心を持って日々
動いているからこそだと思います。
とはいえ
残念ながらその努力は報われません。
なんで！？
なんでなん！！？
その秘密は
『波動』に隠されています。
まだまだ！俺は！私は！
なにしてるんだ！！
理想とのギャップに自己嫌悪に
陥っていると
その波動エネルギーが放出されます。
本人に自覚がなくても
気づかない限り延々と放出されます。
潜在意識ではもう
『許せない！』が溢れるほど満タンな状態です。
そうなると、
それが投影され、じぶんのもとに戻ります。
そうすると更に
じぶんを許せないと思う事象や
あなたを許さない、ダメ出しする他人が
現れることがあるのです。
潜在意識や波動エネルギーに主語はないといいます。
じぶんに向けても他人に向けても同じ
放出エネルギーがそのまま帰ってきます。
そうなると
更に疑心暗鬼になり負のスパイラルを感じてしまいますよね。
なので今のじぶんを許してあげてください。
同じミスしたな。
怒ってしまったな。
うっかりしたな。
成果が出なかったな。
こんなことを感じたら
『今、こんな気分を感じてるだな。』
と受け入れた上で
こう言葉にじぶんにかけてあげてください。
こんなこともあるよね。
いつも頑張ってるもんね。
毎日よくやってるよ。
それだけでも胸の重みが
だいぶ和らぎます。
これが自己受容です。
そこから、ハートの声を聴き
どうしたいのか？何が楽しいのか？
何を発揮したら生き甲斐を感じるのかに
ベクトルを向けていくことをおすすめします。
そうすると次第に穏やかなエネルギー、
楽しい、ワクワクするエネルギーに変わり
望む現実を創造する一歩になります。