原因不明な「心配」と「不安」から一瞬で解放される超シンプルな方法
いわゆる「ネガティブな感情」には
いろんな種類があると思うけど
特にこの時代に多いのって
「心配」と「不安」なんじゃないかなと
思うんだよね。
でね
この「心配」とか「不安」という感情が
なんと一瞬で消えてしまうという
魔法のような方法があるんだけど
知りたい？
じゃあ
今すぐ１億円ちょうだい。
というのはウソで（笑）
この方法って実は
ものすごいシンプルなんだけど
自分がネガティブな状態にいると
その方法をなかなか「思いつけない」
っていうのがミソなんだよね。
で
その方法は何かというと
以下のセリフを
実際に声に出して言ってみること
または
実際に紙に書き出してみること
です。
で
そのセリフは何かというと
私は
心配で不安になるほど
いい気分になれると
信じています
です。
まず
文章読んでみて
「はい？」
ってなったよね？笑
「いやいや、アホか」と。
「そんなわけないやん」と。
でもね
まずは、その「バカさ加減」を味わうことが
ものすごく大事なのよ。
なぜなら
ネガティブな感情というのは
すべからく
自分が無意識に信じていること（ビリーフ）から
生まれてて
そのビリーフに気づけていないから
「よくわからないけど気分が悪い」
となってしまうわけ。
でも
そのビリーフにひとたび「意識的に」気づけたら
ぶっちゃけ
さっきみたいに
「アホか！」という感覚になれて
そうしたら
その瞬間にビリーフは手放されて
その結果
「気持ちが軽くなる」
とか
「幸せや豊かさや愛を感じる」
という現象が起きるのね。
では、ここからは
その具体的な仕組みのタネアカシをします。
ちなみにこの仕組みは
人生のあらゆることに当てはまる仕組みなので
しっかり受け取りながら読んでね。
まず、人間には全員もれなく
「モチベーションメカニズム」
というものが備わっています。
それは何かというと
僕らはすべからく
毎瞬毎瞬
例外なく
自分にとってメリット（利益）になると信じているものを選び
自分にとってデメリット（不利益）になると信じているものを選ばない
という仕組みです。
ここでのポイントは
この仕組みには「例外がない」
ということです。
ということは
あらゆることをこの仕組みから逆算すれば
解決するのが早いということになります。
ちなみに
自分にとって「メリットになる」というのは
具体的にどういうことでしょう？
それはすなわち
「気分が良くなること」
「波動が上がること」
です。
そうですよね？
ちょっと考えてみてください。
あなたが、あなたにとって「メリット（利益）になる」と感じることで
最終的に「気分が悪くなること」って
ありますか？
絶対にないですよね？
例えば、サウナに入るとして
それは一旦は「熱い」という苦しさや不快感は味わうものの
それでもそれを「選ぶ」理由は
その後に「気持ちいい」感覚が待っているからですよね？
そんな風に
僕らが選んでいることは
100％間違いなく
「自分にとってメリットになると信じていること」
であり
逆に僕らが選ばないことは
100％間違いなく
「自分にとってデメリットになると信じていること」
なのです。
さて
そのことを踏まえて
あなたが感じている「不安」や「心配」を
とらえなおしてみましょう。
ちなみに
あなたの「感情」はもれなく
あなたが「信じていること」から生まれています。
そして「信じていること」は
他の誰でもなく「あなたが」信じていることなので
「あなたがその感情を選んでいる」
ということになります。
となるとですよ？
「不安や心配を感じる」ということが
あなたにとって「メリットになる」と
あなたが信じていない限り
あなたがその感情を味わうことはありえない
ということなのです！
さー
追い込まれましたよ（笑）
そう
モチベーションメカニズムの仕組みを踏まえたら
冒頭に書いた
私は
心配で不安になるほど
いい気分になれると
信じています
という状態になっていることを
しかも、自らわざわざそれを「選んでいる」ということを
認めざるをえなくなるのです。
そして
こうして文字化して言語化して
その「バカバカしさ」に気づけたら
初めてあなたは
「ビリーフ」から解放されるのです。
なぜなら
そんなビリーフはあまりにも
バカげていることがアカラサマになるからです。
ということで
これが一瞬で「心配と不安」から解放される方法ですが
ひとつだけ
大事な補足があります。
それは
「心配」とか「不安」を感じる自分
そのものを否定しないこと
です。
なぜなら
「心配」や「不安」という感情は
ある特定の「ビリーフ」から発生するものですが
その「ビリーフ」にとっては
それが「メリットになる」ことであり
その「存在を否定」することは
宇宙の「無条件の愛」に反したエネルギー状態になる
ことだからです。
したがって、それはつまり
「宇宙創造そのものに逆らう」
ことであり
それは大きな意味では
「自分自身に逆らう」
ことと同義だからです。
なので
「不安」や「心配」を一瞬で手放せる
先ほどのセリフを言う「前段階」として大事なことが
そのネガティブな感情やビリーフ
そしてそれを味わっている自分自身を
「否定しない」
ということです。
その「無条件の愛」の状態からスタートして
先ほどのセリフを書いたり、口に出せば
ネガティブな感情から解放されることは
ものすごくシンプルでカンタンなことになるので
ぜひ、おためしあれ＾＾
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