有酸素運動は気持ちが前向きになる
こんにちは、じゅくしんです。
最近始めたFEELCYCLEにすっかりハマっています。
だいたい、週に２回くらいのペースで行っているのですが、暗闇フィットネスということもあって、スタジオがクラブのようにうす暗くて音楽が鳴っているので、プログラムが始まると、適度なリズムと強度の動きであっという間に楽しく４５分間たってしまいます。
そして終わった後はとにかく滝のように汗をかいてしまうので、サウナに行った後のような爽快感があります。
好きな音楽に合わせながら体を動かすというのは、私の根本的な喜びを満たすし、トレーナーに応援されながらやっていると、自分一人で運動するとき以上に頑張れるようで、そこも良いのだと思います。
そして、楽しく有酸素運動をしているとメンタルにも影響してくるみたいで、運動した後は前向きな気持ちになります。
ただ問題が一つあって、
「スタジオのスケジュールに合わせて行動しないといけない」
という不自由さがあることです。ある程度自分の融通が利くパーソナルトレーニングと違って、１対多数のトレーニングだとどうしてもそうなりますよね。あとは受付でプロテインとかアパレルの勧誘がちょっと鬱陶しいことでしょうか。これ、正直かなりやめた方がいいと思いますが、仕方ないのかなぁ。
まーそれはそれとして、とりあえず今は楽しく体を動かせてとにかく楽しいです！