＜ライブまとめ＞新型コロナ×インフルエンザの”ツインデミック”対策

夜分にすみません、井口晃です。

ライブ視聴ありがとうございました。
すでに500再生を超えています。

実は、みんな気になっていた
テーマだったのではないかと思います。

早速ですが、
本日のライブについて
まとめていきますね！

新型コロナ×インフルエンザの
「ツインデミック」は正直、
めちゃくちゃ危機感を持ってください。

免疫が下がったところに、
新型コロナにかかったりすることは、
かなり危険です。

特に子供や高齢の方がいるご家庭は、
本当に気をつけてください。

で、ツインデミックを避ける方法は、

ずばり『免疫を上げる』ことです。

「なんだよ、当たり前のことじゃないか。」

そんな声が聞こえてくる気がします。

ですが、これが１番確実な方法です。

誰かが守ってくれるわけではないので、
自分のカラダは自分で守るしかないわけです。

だから、「免疫を上げる」ことこそが
ツインデミックを回避する唯一の方法だと
私は考えています。

では、どのように
免疫力を高めていくのか？

この３つが重要な鍵となります。

・睡眠の質
・抹茶を飲む
・ビタミンを摂る

では、それぞれについて
解説していきましょう！

・睡眠の質

睡眠は特に免疫に多大な影響を与えます。
なので、３つの中でも一番意識して欲しい内容です。

まず、7時間以上の睡眠を確保しましょう。

現代人は、スマホの普及とともに
睡眠時間が減っています。

ですので、自分の睡眠時間を
把握し、7時間の睡眠を確保する必要があります。

自分の睡眠を把握するためのツールは、
この２つです。

・オーラリング
・スリープサイクル

オーラリングは、
これまで動画などでも
伝えたことがないけど
かなりの優れものです。

普通の指輪みたいなリングを
装着するだけで、日々の活動量や
睡眠の質を測定してくれます。

睡眠時間が減っている日本人は、
睡眠負債を抱えているため、
負債を解消していく必要があります。

これはスタンフォード式
最高の睡眠の中でも研究結果
とともに語られています。

そして、マグネシウムを摂ることです。

ちなみにですが、
スリープサイクルという
アプリを使う際には、

スマホを飛行機モードにする、
Wi-fiをオフにしておくことが大事です。

２つ目の抹茶を飲む

ですが、

日本の新型コロナの
感染が緩やかなのは、

実は緑茶をよく飲んでいる
からなんじゃないかと言われています。

なぜかというと、
緑野には非常に高い抗菌・抗酸化力をもつ

ECGC(エピカロカテキンガレード)
が多く含まれており、

ウイルスなどの菌に
感染しにくくなる効果があります。

そんな緑茶よりも、
”抹茶”には数百倍も多い
ECGCが含まれているため

抹茶を飲むことで、
さらに菌を寄せ付けない
免疫力を手に入れることができます。

３つめのビタミンを摂るですが、
ここでは２つのビタミンをおすすめします。

それが、

ビタミンCとビタミンDです。

ビタミンCは、
細胞のダメージを回復する
効果があり、ウイルスによって
ダメージを受けた細胞を
回復させる効果や、

細胞自体のエネルギー
レベルを高めるのでで、
免疫力をアップさせます。

ビダミンDは、
免疫機能を整える効果があり、
免疫機能の過剰反応を抑えてくれます。

ビタミンDは大きく２つ分かれており、

植物由来のD2
と
動物由来のD3

です。

植物由来のD2は、
椎茸などのキノコに
多く含まれています。

動物由来のD3は、
鮭や魚卵に含まれています。

またD3は、
日光を浴びることで
生成もされるので、
日光浴を取り入れることも
オススメです。

以上、これら３つを実践することで
新型コロナやインフルエンザを
寄せ付けない免疫力を
手に入れることができます。

バイオハック全国体験セミナーでは、
免疫力を上げる漢方薬をプレゼントしたり、

カラダに良いとされている
健康情報のウソを明らかにします。

また体験セミナーに
参加された方には、

海外で行われた、
ヘルスケアカンファレンスで
公開された、

著名な研究者や医師たちによる
ツインデミック回避マニュアルを
プレゼントしますので、

ぜひ、体験セミナーにもお越しくださいね。
→ https://newnextlevel.net/health7/thanks/

井口晃