サプリメントの取り方２、アドオンセットについて
さて、プロテインを１，２か月とり、３か月目くらいから
先日書いた、ＡＴＰセットを取り始めて
慣れてきたら次は藤川医師が言われるアドオンセットを。
ちなみにアドオンセットとは。
以下藤川医師のブログより。
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アドオンセットとは、ビタミンA＋ビタミンD＋ｓｅ(セレン)。
基本は高タンパク/低糖質食＋プロテイン＋ATPセット（Fe、B、C、E）。
アドオンセットは上記に追加するセットになる。
A25000IU＋D10000IU＋Se200mcg。
Seは錠剤とカプセルの両方を購入してみた(どちらか1つを服用)。
それぞれ1日1錠を服用。
他のサプリとの飲み合わせには特に制限はない。
アドオンセットは粘膜、皮膚を強化する作用がある。
従って、気管支喘息、花粉症、アトピーなどに有用と思われる。
インフルエンザなどの気道感染症の予防にも効果があるだろう。
各種のガンの予防にも効果があるだろう。
胃ガンはA不足が原因だと三石先生の本には書いてあった。
D濃度が高いと14種類以上のガンの発生を抑えるとされている。
Dは骨粗鬆症対策に最重要。
Seは抗酸化スカベンジャーであるグルタチオンペルオキシダーゼ合成に必要。
一般的には、Se過剰投与の毒性に対する懸念が指摘されている。
しかし、HIV治療にSeを使ったハロルド・フォスターは、最初の１ヶ月Seを600mcg、その後400mcg投与している。
ガン治療ではホッファーは400~600mcg投与していた。
従って、200mcgならば全く安全で、毒性を懸念する必要もない。
Dは過剰投与による副作用はない。
20000IUで花粉症が劇的に治ったとの報告（メガビタミングループにて）もある。
Aは低タンパクなら発疹などの副作用が出ることがある。
また、Aは妊婦は10000IU程度に止めるべきとされている。
従って、低タンパク、妊婦ならAは隔日服用。
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とある。
私は今はとりあえず、ビタミンＡとビタミンＤまでとっています。セレンはまだとりいれてない。少しづつ追加していきたい。私はアトピー気があるのでビタミンＡには期待しているが、今は一日おきに一粒にしている。少し前に毎日飲んでいたら口内炎ができた。口内炎ができる場合があるとあったから、今は隔日、一粒づつに挑戦。目にもよいらしく若干視力があがった気がしている。
継続してみるつもり。
ビタミンＤは含有量が少し少な目でのこちらを買ってます。ビタミンＤはコロナにかかりにくくするために、今必要なビタミンだとのことです。
ビタミンＡはこちら
または、アイハーブの方が価格的にお安いかもしれません。
アイハーブ
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5％おやすくなります♪ご自由に、お使いください♪
詳しくは藤川医師の下の本に詳しく書かれています。
医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる
少しづつ体調をみながら増やしていくのがいいみたい。
今はこれにマグネシウムも追加している。
血液循環をよくし、めまいによいと書いてあったので。
今はめまいはでなくなったが、前はひどかったもので恐怖心があり、
今後でてほしくないので。予防のために飲んでます。
あとは先月から亜鉛も追加してます。
ちなみに、藤川医師のお話にもでていましたが、藤川医師が提唱する栄養療法は
分子栄養学の専門の三石巌先生という物理学者が提唱された栄養療法で、
それを藤川医師が、欧米のオーソモレキュラーと合わせて、分かりやすく
実践しやすく考えられた栄養療法とのことです。三石巌先生の本もたくさん
でていますので、いつか読んでみたいです。
分子栄養学のすすめ (健康自主管理システム1)
ところで、前にｙｏｕｔｕｂｅでメンタリストｄａｉｇｏさんが、
レチノールが肌のシミやしわにいいと言われていたので、アイハーブで購入してみた。
そんなに高くなかったので。いまのところシミが薄くなったまでは言わないけども、
肌の調子がよくなったのは確か。二日おきくらいに塗るのがよいらしい。ビタミンC、コエンザイムQ10など入っててお安い♪
その後、ココナッツオイルをナイトクリーム代わりに塗っています。
お試しが安くでていたので貼っておきます♪
これで肌に合うか確かめたら、少し大きめのサイズが1800円くらいだっただろうか。
今はそちらを購入して使っている。とても長く持つのでコスパはよいと思う。酸化には弱いらしいので、開封後は冷蔵庫保存しています。
ＤＡＩＧＯさん曰く、アメリカの皮膚医学会が人間の肌に必要なのはココナッツオイルと日焼け止めだけでいいと発表したとのこと。
追加でレチノールがあればいいと。
私は下のココナッツオイルを肌に塗ったり、食事に使ったりしています。
製造方法に信頼のおけるメーカーとのことです。量が多いので、半年はもってます。
ココナッツオイル100% ココヤシの泉 ナチュレオ
いろいろ塗りたいお年頃だから、洗顔後はオールインワンジェルは塗っているけど(ちなみにいまはやりのシズカゲル）、まあまあ良いです♪
とりあえず、化粧水はいらないと言われていたので、やめました。
たしかにやめた方がいい感じしてます。安上がりになったし♪
ではでは、今日は追加のサプリと、スキンケアについてでした♪
ルーム♪こちらもよろしくです♪